Длительные пробежки опасны для здоровья, предупреждают врачи
Принято считать, что бег полезен для здоровья. Он помогает контролировать вес, давление, снижает показатели стресса, холестерина. Но последние исследования говорят об обратном. Правда, продолжительность бега играет важную роль. Самый оптимальный режим - 1-2,5 часа не очень быстрого бега (всего 2-3 пробежки в неделю).