Действительно, первой неделей беременности в календаре считается начало Вашей последней менструации. Почему? Трудно точно определить момент, когда происходит оплодотворение яйцеклетки, однако наиболее точной стартовой точкой является дата Вашей последней менструации. Ваш врач определит дату родов, отсчитав 40 недель от начала Вашей последней менструации.

Этот период времени называется сроком гестации; именно таким образом большинство врачей измеряют срок беременности. Поскольку овуляция и зачатие происходят приблизительно через две недели после начала последней менструации, возраст плода (считается с момента оплодотворения яйцеклетки) будет на две недели меньше, чем срок гестации. Так, если у Вас 8 недель беременности, возраст Вашего плода составляет 6 недель.

Изменения в Вашем организме

Перед зачатием организм готовится к принятию ребенка (в действительности такая подготовка происходит ежемесячно, начиная с пубертата). Во время каждой менструации удаляется внутренний слой матки. В результате образуется новая выстилка с большим количеством кровеносных сосудов, которая позволяет разместить и питать развивающегося ребенка. Так закладывается основа для следующих девяти месяцев, которые будет описывать календарь беременности.

Ваш образ жизни

Прямо сейчас Вы можете скорректировать некоторые свои привычки, что в дальнейшем облегчит вашему организму течение беременности, и поддержит вашего ребенка все последующие месяцы. При подготовке к зачатию:

Дополните свою сбалансированную диету ежедневным приемом поливитаминов или витаминов, включающих фолиевую кислоту и другие важные минералы и витамины, необходимые для беременности. Доказано, что фолиевая кислота, которая в естественных условиях содержится в чечевице, сухих бобах, зеленом горошке и цельнозерновом хлебе, предотвращает формирование ранних пороков развития плода. Проконсультируйтесь со своим гинекологом о пренатальных витаминах, если вы раньше не принимали их.

Придерживайтесь здорового питания и физической активности.

Обратите внимание на состояние своего здоровья. Если Вы принимаете какие-либо лекарственные препараты по рецепту, проконсультируйтесь с врачом.

Избегайте курения и приема алкоголя, ограничьте количество кофеина: не более одной большой чашки кофе в день.

• Болезненные менструации и малоподвижный образ жизни связаны
• Не хотите диабета: меняйте образ жизни
• Прием беременными антидепрессантов не влияет на развитие ребенка
• Рак не случайность, а результат совокупного влияния факторов внешней среды и образа жизни
• Беременность с 37 по 40 неделю