По некоторым данным, взрослые люди выпивают алкоголя в среднем на 100 калорий в день. И, хотя кому-то это покажется совсем немного, стоит помнить и о том, что эта цифра способствует увеличению общего потребления калорий в течение дня. Так утверждают эксперты из Центра по контролю и профилактике заболеваний. Кроме того, 20 % мужчин и 6 % женщин ежедневно употребляют более 300 калорий. Множество алкогольных напитков подслащены сахаром, что привносит свой вклад в ожирение, а также алкоголь – это несомненный источник так называемых пустых калорий.

Тем временем, многие люди очень любят обходить стороной эту скользкую тему, придумывая себе оправдания. При подсчете калорий они, как правило, всегда вспоминают только то, что потребляют с пищей. Однако всегда при этом забывают брать в расчет и напитки, которые выпивали, особенно алкогольные. Для сравнения, 350 граммов, т.е. большой бокал, содержит 150 калорий (содовая), 150 калорий (пиво) и 120 калорий (вино). В исследовании приняли участие взрослые люди от 20 лет и старше. Исследователи использовали данные национальных опросов, проведенных в разные годы.

Участников опрашивали, сколько алкоголя они употребляли в течение последних 24 часов. Почти треть мужчин и 18 процентов женщин употребляют алкоголь каждый день. Взрослые, которые употребляют алкоголь ежедневно, получают около 16 % ежедневной нормы калорий только через напитки. Это примерно столько же, сколько употребляет ребенок через сладкие напитки. Мужчины потребляют больше калорий от пива, чем от вина, а женщины употребляют и пиво, и вино, и ликер в одинаковой степени. Так что тем, кто мечтает похудеть, рекомендуется в первую очередь ограничить употребление спиртного.

• Назван фрукт, предотвращающий ожирение и диабет
• Можно ли употреблять алкоголь если принимаешь оральные контрацептивы?
• Ингредиенты шоколада предотвращают ожирение и диабет
• Форма витамина А лечит диабет и ожирение
• О пагубном влиянии алкоголя на организм человека