Бег задом наперед избавит девушек от лишнего веса

Бег задом наперед избавит девушек от лишнего веса

В соответствии с предположениями специалистов, пробежки в обратном направлении, спиной вперед, являются гораздо более эффективным способом сбросить лишние килограммы, чем традиционные виды тренировок. Правда, несмотря на то, что данный вид физических нагрузок вошел в моду совсем недавно, придуман он был еще в 1970-х годах, когда врачи стали рекомендовать его в качестве одной из составляющих программ реабилитации для травмированных спортсменок, считая, что так восстановление пройдет быстрее.

По мнению врачей-физиотерапевтов, подобные нагрузки действительно являются более предпочтительными по сравнению с большинством других упражнений, прежде всего, потому что они помогают снизить нагрузку на суставы, особенно коленные, и позвоночник. Не так давно сотрудники университета Стелленбоша, расположенного в Южно Африке, провели новое исследование, в результате которого ими были обнаружены некоторые весьма любопытные факты.

Ученые в течение шести недель наблюдали за двумя группами испытуемых. Участницы одной из них не должны были вносить никаких изменений в привычную для себя физическую активность. В то же время остальные дамы должны были трижды в неделю тренироваться по специально разработанной системе обратного движения. Как отмечает руководитель эксперимента, профессор Джеймс Бамбер, у участниц кор контрольной группы была зафиксирована потеря веса в среднем около 2,5%, и значительно увеличился показатель потребления кислорода.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.