Категория ‘Диеты’

3 совета по краш-диетам

3 совета по краш-диетам

Вы уже наверняка соблюдали краш-диеты, если вы посещали встречи выпускников, свадьбы, либо другие важные для вас мероприятия. В нашей статье приведены советы по краш-диетам, которые могут вам помочь. Если вы ищете, как похудеть за сравнительно короткий промежуток времени, вам стоит воспользоваться краш-диетой. Как уже упоминалось, свадьбы, встречи одноклассников и весеннее каникулы — это лишь некоторые […]

Веганская диета

Веганская диета

Правильная диета – залог хорошего здоровья, ведь не зря говорят: «Ты то, что ты ешь». На самом деле, от питания многое зависит, поэтому нужно подходить к этому вопросу осознанно и не только лишь следовать моде. В интернете, книгах и прочих источниках поражает изобилие диет. Белковые, моно-диеты, диеты знаменитостей – выбор огромный, но перед тем как […]

Белковая диета. Основные принципы

Белковая диета. Основные принципы

В наше время существует множество диет и систем питания. Некоторые из них стары как мир и не имеют под собой никакой научной основы. Существуют и новомодные системы питания основанные на далеких представлениях автора о принципах функционирования человеческого организма. Диетологи советуют отказаться от быстрых углеводов и кушать больше зелени, модные журналы предлагают попробовать моно диету и […]

Знакомьтесь: безглютеновая диета

Знакомьтесь: безглютеновая диета

Безглютеновая диета разрабатывалась для людей, имеющих аллергию на глютен (целиакия). Это протеин, который содержится в некоторых злаках. Такой режим питания подходит многим людям, имеющим проблемы с пищеварением или положительный тест на глютен, непереносимость глютена, клейковинные аллергии. Со временем эта диета завоевала популярность и у здоровых людей, так как способствует улучшению самочувствия и нормализации веса.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Многие девушки, мечтающие похудеть без особого напряга, считают, что можно это сделать, устраивая время от времени особые разгрузочные дни. Верно ли это мнение? На самом деле, сидя несколько дней на одном кефире или яблоках, лишние сантиметры не убрать. Изначально разгрузочные дни появились в диетах спортсменов, занимающихся силовым спортом, а также бодибилдеров. Их режим питания требует […]

Английская диета

Английская диета

Очень интересный вариант диеты, очень подходит тем, кто привык мало есть утром, и много – вечером. При этом количество килокалорий не превышает 1000. Такая диета рассчитана всего на одну неделю, но дает неплохой результат – минус два-три килограмма. Прием еды трехразовый. Самая маленькая порция приходится на утро. Поэтому на завтрак можно выбрать одно яйцо (вареное […]

Быстрые, но эффективные диеты

Быстрые, но эффективные диеты

В жизни много моментов, когда появляется желание похудеть, например, перед каким-то мероприятием или купальным сезоном. Когда выбираете диету, то должны учитывать такие факторы, как особенности организма, предполагаемое время для достижения результата, пристрастия в еде. Монодиеты основаны на поедании лишь одного продукта, поэтому выбирать желательно ту диету, в которой больше всего нравятся продукты.

Почему нельзя быстро худеть

Почему нельзя быстро худеть

Каким бы сильным ни было ваше желание похудеть быстро, постарайтесь не торопиться. Если поспешить и сбросить вес резко, то могут появиться следующие проблемы: Возникнет зябкость. Резко похудев, есть риск избавления от нужной прослойки жира, которая согревает в мороз. Пропадет выносливость. В былые времена специально накапливали жир, чтобы сохранять достаточное количество энергии в организме.

Диеты – (Вред диет)

Диеты – (Вред диет)

Стройная фигура и привлекательный внешний вид – мечта современной женщины. Но в борьбе за идеальную внешность прекрасная половина человечество часто забывает о том, любое вмешательство в привычную работу организма, является стрессом для него. Чтобы этого не допустить, визит к диетологу просто необходим, а также к терапевту и эндокринологу.

Похудеть с головы. — Диеты и похудение

Похудеть с головы. — Диеты и похудение

Как давно вы последний раз серьезно задумывались о том, чтобы привести себя в форму? А зачем? Да потому что излишняя полнота – это не только прямая ассоциация с нездоровьем, но и реальный шанс заработать себе кучу болячек. Впрочем, как и излишняя худоба. Но не будем впадать в крайности. Что такое красивое и стройное тело? Это, […]