Категория ‘Диеты’

Можно ли похудеть с помощью торта? Факты говорят, что да

Можно ли похудеть с помощью торта? Факты говорят, что да

Вы можете не верить, но с фактами спорить трудно, а они говорят, что торты вполне можно использовать для похудения. По крайней, мере, к таким выводам пришли ученые по итогам последних исследований в этой области. Если постоянно отказывать себе в употреблении различных десертов, то это может привести к психологической зависимости. И если Вы давно боретесь с […]

Как правильно худеть и заниматься спортом

Как правильно худеть и заниматься спортом

Если вы планируете заниматься спортом в весенние и летние месяцы, пересмотрите свое питание. Любая регулярная физическая нагрузка повышает потребности организма в макронутриентах (белок, углеводы и жиры) и микронутриентах (витамины, микроэлементы — калий, кальций, магний и др). Если организм не получает нужные ему вещества, со временем развиваются дистрофические состояния (потеря мышечной массы, остеопороз, проблемы с суставами) […]

Диета, понижающая уровень холестерина

Диета, понижающая уровень холестерина

Вопреки распространенному стереотипу, чумой XXI века правильнее было бы назвать не СПИД, а сердечно-сосудистые заболевания. Именно ишемическая болезнь сердца стала главной причиной смертности в нынешнем мире. Причина этому – неправильный образ жизни жителей мегаполиса. Мы мало двигаемся и едим нездоровую пищу, содержащую много высококалорийных концентратов и химических консервантов. Это приводит к нарушению метаболизма холестерина в […]

Необычное средство для похудения

Необычное средство для похудения

Не всегда хорошо разработанная диета способствует похудению. Ученные пришли к выводу, что гарантировано сбросить лишний вес можно, если закрутить роман на стороне с интересным человеком. Измену супругов друг другу в обществе принято оценивать как нечто не хорошее, за что приходится краснеть. Ее даже приравнивают к предательству. На человека начинает отрицательно влиять чувство вины из-за случившегося. […]

Яблочный уксус для похудения: доступно и эффективно

Яблочный уксус для похудения: доступно и эффективно

Многие люди готовы клясться чудесными свойствами яблочного уксуса, в особенности его волшебным влиянием на фигуру и габариты. Немало найдется тех, кто считает, что регулярный прием яблочного уксуса в течение продолжительного времени поможет не только сбросить лишние килограммы, но и поправить здоровье. В наше время информационных перегрузок мы хотим быть уверены, что выбираем правильный, научно обоснованный […]

Размер порции имеет значение

Размер порции имеет значение

Небольшие порции закуски способны обеспечить чувство удовлетворения, подобное тому, которое человек получает при употреблении более крупной порции, согласно исследованию ученых из Cornell University. Шоколадные чипсы, яблочный пирог, картофельные чипсы – все это исследователи Эллен ван Клиф (Ellen van Kleef), Митсуру Шимизу (Mitsuru Shimizu) и Брайан Вонсинк (Brian Wansink) использовали, чтобы определить самочувствие людей

Гранат снижает чувство голода и спасает от лишнего веса

Гранат снижает чувство голода и спасает от лишнего веса

Учёные из Эдинбурга выяснили, что при регулярном употреблении граната снижается чувства голода, что спасает человека от переедания, не позволяя набрать лишний вес, сообщают СМИ. Учёные из Университета королевы Маргарет провели исследование, в котором участвовали 29 добровольцев. Их разделили на две группы. На протяжении трёх недель ежедневно первой группе давали экстракт граната, в состав которого входили […]

Секреты диетологов: какой метод похудения эффективен именно для вас?

Секреты диетологов: какой метод похудения эффективен именно для вас?

Несмотря на то, что диета считается занятием женским (и неблагодарным), в ходе нового исследования оказалось, что мужчинам справиться с лишними килограммами значительно проще… В Университете штата Миссури (University of Missouri) был проведен эксперимент, целью которого было сравнить – кому худеть легче. Оказалось – мужчинам! Специалисты изучали процесс похудения в нескольких аспектах

Поздний обед тормозит обмен веществ, доказал эксперимент

Поздний обед тормозит обмен веществ, доказал эксперимент

Время приема пищи критически важно. Это показало исследование 420 человек. Люди участвовали в 20-недельном курсе по снижению веса. Оказалось, чем позже человек ел, тем медленнее он сбрасывал лишние килограммы. Рассказывает Франк Шиир, руководитель программы медицинской хронобиологии в Женском госпитале Бригама: «Из всех участников 51% обедал до 3 часов. Остальные 49% — после трех дня. У […]

Экстракт граната и гранатовый сок излечивают от переедания

Экстракт граната и гранатовый сок излечивают от переедания

Гранаты богаты антиоксидантами. Теперь диетологи выяснили, что они еще и борются с приступами голода. То есть регулярное потребление граната позволяет снизить остроту голода и усилить ощущение сытости. Эффект граната проверили на группе из 29 добровольцев. Эксперимент Университет Королевы Маргарет проводил в течение трех недель. Кто-то ежедневно принимал плацебо, а кто-то — экстракт граната, содержавший кожуру, […]