Другими словами, существует способ, воздействующий на обе эти проблемы эффективнее большинства жестких диет. Что подразумевается под этими словами? При проведении исследования, которое было проведено в центре Антидиабетологии при лундском Университете в Швеции, было обнаружено, что более эффективным способом и ответом на волнующих многих вопрос
Категория ‘Диеты’
Шведские диетологи выяснили, что профилактика болезней и снижение веса непосредственно связанны между собой
На каких диетах не стоит сидеть
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда необходимо очень быстро сбросить вес. Достичь данной цели не так уж просто. Однако некоторые современные диеты как раз предназначены для экстренного похудения. Вот только такое похудение, как правило, сопряжено с рисками для здоровья. Диетологи выделили несколько диет, которые хоть и способствуют быстрому похудению, […]
Диеты приводят к заболеваниям кожи
Специалисты пришли к выводу, что девушкам стоит задуматься о последствиях тех или иных диет, так как могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, вот почему нужно знать меру. Многие представительницы прекрасного пола, которые с быстрой скоростью начинают сбрасывать вес, по всей видимости, не могут остановиться. Они считают что стройная фигура принесет им больше уверенности. Однако такое […]
Диета для занятий спортом и фитнесом и для похудения
Если вы скажете тренеру по фитнесу, что желаете похудеть и обрести красивую фигуру, то первое, что он вам скажет – так это то, что обычные занятия спортом не помогут вам в этом. Если не придерживаться правильной диеты, то не видать вам ни рельефных бицепсов, ни кубиков на животе. В спортзале за вами следит инструктор, поэтому […]
Опасности быстрого похудения
Специалисты озвучили семь основных опасностей, предостерегающих людей при быстром похудении. 1. Ухудшение памяти и уменьшение давления, обусловленное отказом от углеводов – энергетического топлива. 2. Ухудшение состояния зубов. Без жиров организм не может усваивать витамин D, необходимый для выработки кальция.
Похудение: как следовать диете и достигнуть результата
Диета является очень удобной затеей. Садиться на нее можно в любое время: хоть с 1 января, хоть с понедельника, хоть прямо сейчас. И число попыток не ограничивается. Даже если вы через день отступите от избранного режима питания, в запасе всегда есть волшебный завтрашний день. Жаль только, что это завтра не наступает, и чем раньше вы […]
Эффективность диеты не зависит от количества пищи
Результаты нового исследования команды специалистов из Гарвардской школы общественного здравоохранения показали, что мечта большинства стремящихся избавиться от лишнего веса женщин – худеть и при этом не подвергать себя жестокому голоданию – на самом деле вполне исполнима. В ходе наблюдений за 12000 добровольными участниками в возрасте старше 20 лет ученые пришли к выводу, что употребление большого […]
Чтобы похудеть, надо чаще смеяться
Британские психологи рекомендуют дамам с избыточной массой тела чаще смеяться. Хорошее настроение, отсутствие страхов и обид, искренний смех — все это, по мнению экспертов, помогает худеть. При этом толстушкам даже не нужно урезать свой рацион и прибегать к интенсивным физическим нагрузкам. Английские специалисты предлагают женщинам смеяться 16-20 раз в течение дня — чтобы обрести вожделенную […]
Залог успешного похудения – медлительность в еде
Американские ученые с помощью строго научных методов получили подтверждение старого правила о том, что во время еды надо «торопиться медленно». Неторопливое поглощение пищи полезно тем, что препятствует появлению лишних килограммов. Обстоятельность и размеренность при приеме пищи не только улучшает пищеварение, но и является отличным методом, который позволяет избежать ожирения.
Как правило, особенности питания, могут вызвать грусть и тоску
Чаще всего подвластны депрессии те люди, которые стремятся похудеть. Недостаточное потребление растительных масел и рыбьих жиров могут привести к депрессии, так как жиры, входящие в состав этих продуктов, являются строительным материалом для нервной системы. Поэтому люди, которые ограничивают себя в употреблении жиров, чаще всего предрасположены к потере жизненных сил и не способны поддерживать стабильное настроение. […]