Диета клиники Майо

Диета клиники Майо

Данная диета запрещает полностью употребление алкогольных напитков, так как из-за них нарушается жировой обмен. После выхода из диеты разрешается постепенное употребление алкоголя. Лекарственные средства не запрещены. Эта диета основана на супе, не на простом супе к которому все привыкли, а на сжигающем жир. Употреблять этот суп можно в любом количестве и когда захочется. Чем больше вы будете употреблять этого супа, тем больше килограмм сможете потерять.

Например, если вы планируете свадьбу за границей, где у вас также будет проходить фотосессия с известным фотографом Артуром Якуцевичем, и вы хотите перед свадьбой сбросить несколько килограммов, чтобы на торжестве и перед объективом фотоаппарата выглядеть еще более красивой, то вам будет нужна для похудения именно эта диета.

Если в точности соблюдать все правила диеты, то вы сможете забыть всего, лишь за одну неделю о злополучных восьми килограммах. Важно, есть продукты в определенные дни. Если ваш вес на неделю стал меньше чем на восемь килограмм, то стоит сделать небольшой перерыв. Но помните, что суп не во время диеты есть нельзя! Недельный рацион диеты клиники Майо можно использовать так часто, как вам захочется. Г

лавное помнить, что если вы прервали диету, то ее необходимо начинать опять с первого дня. Рецепт супа: несколько помидоров (можно взять и свежие и консервированные, на ваш вкус), шесть луковиц, два зеленого перца, маленький кочан капусты, сельдерея один пучок, два кубика бульона (желательно овощного). Все овощи нарезаются мелкими кусочками, заливаются водой, можно посолить, добавить любые специи, острый соус, карри. Кипятить примерно десять минут (главное на большом огне), после этого огонь нужно уменьшить, после варить до того, как овощи начнут развариваться. Суп можно есть, когда вы пожелаете.

Если вы не находитесь дома, то его можно взять в термосе и питаться им весь день. Но исключительно им питаться тоже нельзя.

Есть еще ряд продуктов, которые необходимо употреблять постоянно.

Первый день. Можно употреблять суп и некоторые фрукты. У вас есть возможность кушать все фрукты, конечно же, кроме бананов. Лучше всего подойдут арбузы и дыни, так как они менее калорийны, чем другие. Весь день можно есть суп и фрукты. Пить разрешается морс, чай, кофе, воду – все без сахара. Второй день.

Уже на второй день можно есть также суп, но теперь вместо фруктов нужно будет есть овощи. Нельзя категорически употреблять кукурузу, бобовые или зеленый горошек. Фрукты в этот день запрещены. Пить воду.

Третий день. А вот теперь можно употреблять все вместе – и суп, и овощи, и фрукты. Исключением будет печеная картошка. Питье – обычная вода.

Четвертый день. Все то же самое, что и в предыдущий день, но исключить необходимо будет бананы.

Пятый день. Минимум раз в день нужно есть суп. Также можно есть варенную или запеченную говядину + помидоры.

Шестой день. Теперь можно есть то же самое, что и в пятый день, но теперь прибавляются овощи. Питье – вода. Седьмой день. Фруктовый сок, суп, коричневый рис, овощи. Можете готовить из этих продуктов любые блюда. Запрещены следующие продукты – газированные напитки, хлеб, жир, растительное масло, алкоголь.

Еще раз о правилах: 1. Всегда взвешивайтесь утром. 2. Необходимо придерживаться правил, строго придерживаться. 3. Всегда есть суп, когда возникает чувство голода. 4. На мясе не должно быть жира. 5. Не чаще чем раз в неделю можно есть масло и картофель.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.