Диета на супах

Диета на супах

Суп полезен для здоровья. Очень важно, чтобы супы были легкими и диетическими. Суповую диету можно соблюдать не более двух недель. Каждый день надо есть один из вариантов супов. Благодаря такой диеты можно похудеть на 5 кг.

В первый день можно приготовить холодный борщ. Для этого нужно взять охлажденный кефир и взбить его в миксере. Затем развести кипяченой водой. Потом надо мелко нарезать вареную свеклу, измельчить свежий огурец и нарезать репчатый лук. Полученная смесь заливается кипяченой водой и кефиром. В тарелку надо добавить зелень укропа. Помимо супа можно съесть отварной картофель.

Такой суп будет интересен тем, кого интересует вопрос как быстро накачать ягодицы. Посещая тренажерный зал и питаясь таким супом ваши ягодицы будут упругими и красивыми.

Еще один вариант супа — морковно-луковый. Для его приготовления нужны: луковица, стручковая фасоль, сладкий перец, сельдерей, морковь, капусту. Все ингредиенты нужно мелко нарезать и залить томатным соком. Суп надо довести до кипящего состояния и варить в течение 10 минут на большом огне, а потом на маленьком до готовности. В уже готовый суп надо положить свежую зелень петрушки.

Еще один вариант супа — похлебка из шпината. Для этого надо взять луковицу, дольку чеснока. Их надо мелко нашинковать. В кастрюлю следует налить растительное масло, лук и чеснок обжарить на нем. Потом добавить свежий или мороженый шпинат и тушить. Суп надо посолить и поперчить. Молоко и сливки надо добавить к шпинату и еще немного поварить. Всю густую часть из супа надо измельчить. Лучше это сделать с помощью миксера.

Шпинат содержит много клетчатки и богат витаминами. Суп со шпинатом не только вкусен, но и полезен.

Низкокалорийные супы полезны , вкусны и очень сытные.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)