Диета на супах

Диета на супах

Суп полезен для здоровья. Очень важно, чтобы супы были легкими и диетическими. Суповую диету можно соблюдать не более двух недель. Каждый день надо есть один из вариантов супов. Благодаря такой диеты можно похудеть на 5 кг.

В первый день можно приготовить холодный борщ. Для этого нужно взять охлажденный кефир и взбить его в миксере. Затем развести кипяченой водой. Потом надо мелко нарезать вареную свеклу, измельчить свежий огурец и нарезать репчатый лук. Полученная смесь заливается кипяченой водой и кефиром. В тарелку надо добавить зелень укропа. Помимо супа можно съесть отварной картофель.

Такой суп будет интересен тем, кого интересует вопрос как быстро накачать ягодицы. Посещая тренажерный зал и питаясь таким супом ваши ягодицы будут упругими и красивыми.

Еще один вариант супа — морковно-луковый. Для его приготовления нужны: луковица, стручковая фасоль, сладкий перец, сельдерей, морковь, капусту. Все ингредиенты нужно мелко нарезать и залить томатным соком. Суп надо довести до кипящего состояния и варить в течение 10 минут на большом огне, а потом на маленьком до готовности. В уже готовый суп надо положить свежую зелень петрушки.

Еще один вариант супа — похлебка из шпината. Для этого надо взять луковицу, дольку чеснока. Их надо мелко нашинковать. В кастрюлю следует налить растительное масло, лук и чеснок обжарить на нем. Потом добавить свежий или мороженый шпинат и тушить. Суп надо посолить и поперчить. Молоко и сливки надо добавить к шпинату и еще немного поварить. Всю густую часть из супа надо измельчить. Лучше это сделать с помощью миксера.

Шпинат содержит много клетчатки и богат витаминами. Суп со шпинатом не только вкусен, но и полезен.

Низкокалорийные супы полезны , вкусны и очень сытные.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.