Диета с белком для женщин

Диета с белком для женщин

В зрелом возрасте накопление лишних килограммов особенно опасно, так как это повышает нагрузку на кости, сердце и увеличивает кровяное давление. Но женщине до менопаузы, которая решила похудеть, подойдет не любая диета, при помощи которой она скидывала килограммы в молодом возрасте.

Специалисты из Иллинойского университета доказали, что рацион женщин в возрасте должен обязательно включать белок.

Белок требуется для поддержания мышечной массы. Ее недостаток приводит к нарушению равновесия при ходьбе и усложняет даже подъем по ступенькам. Диета с большим содержанием белка, в свою очередь, помогает сбросить излишний жир, и при этом сохранить и даже нарастить мышечную массу.

Похожие новости
  • Нет похожих записей
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.