Диета в борьбе против акне

Диета в борьбе против акне

Ученые проанализировали множество исследований, которые проводились в течение 50 лет. Результатом стал вывод о том, что в появлении прыщей во многом виноваты потребляемые сахарные и молочные продукты.

Если в борьбе с прыщами вы перепробовали все возможные способы и средства, начиная от кремов и лосьонов и заканчивая глубокой чисткой, а результат все равно не радует, то необходимо пересмотреть свой рацион. В нем должно быть как можно меньше продуктов, содержащих сахар. Также следует отказаться от употребления молочных продуктов.

В течение десятилетий ученые не могли прийти к единому мнению о том, может ли питание быть причиной образования несовершенств на коже. Теперь же наука развеяла все сомнения на этот счет. Поэтому стоит немного придержаться диеты, раз все остальные способы бездействуют.

Чтобы до конца убедиться в истинности своих выводов ученые из Нью-Йоркского Университета подняли полувековые исследования. Выяснилось, что продукты, содержащие сахар и молоко являются своего рода катализатором образования прыщей на лице. Акне вызывает комбинация из омертвевших клеток кожи с избыточным кожным салом. Получившаяся субстанция закупоривает поры, в результате чего возникает инфекция.

Еще в 19 веке ученые ломали голову над тем, как сопоставить появление прыщей с употреблением жирной и сладкой пищи. Сейчас уже известно, что с потреблением молочных и сладких продуктов (торты, пирожные, белый хлеб, газированные напитки, шоколад и т.д.) повышается риск образования прыщей. Именно поэтому рекомендуется придерживаться диеты с минимальным содержанием сахара: овощи, фрукты, бобы, рис, гречка, цельнозерновые культуры и т.д.

Бытует мнение, что за излишнюю выработку кожного сала отвечают гормональные изменения, вот почему в 80% случаев жертвами угревых прыщей становятся подростки. С возрастом происходит стабилизация гормонального фона и такие проблемы, как правило, уходят сами собой. Обычно это происходит к 25-30 годам. Никакой угрозы здоровью акне не несут, однако при серьезном воспалении могут привести к микро шрамам на коже, что запросто может понизить самооценку подростка вплоть до депрессии.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.