Если вы женщина, то несомненно знаете что такое боли в нижней части живота во время менструаций, которые связаны с сокращением матки. У одних женщин боли слабее, у других сильнее. Многие женщины принимают болеутоляющие препараты во время месячных.

Но существуют также натуральные рецепты, которыми мы поделимся тут. Попробуйте и поэкспериментируйте некоторыми из них по отдельности или в комбинации с другими средствами, пока не найдете, самое подходящее средство для вас.

• Нагрев нижней части живота — компрессы из теплого полотенца, горячие ванны
• Пить МНОГО воды
• Малиновый чай, чай из душицы, из ежевики, а также чаи из мяты и имбиря.
• Корица и свежий розмарин
• Продукты преобладающие кальцием
• Кока-кола — хотя многие доктора советуют воздержания от кофеина во время менструации, все же женщины с менструальным схватками клянутся, что кока-кола как раз помогает избавиться от болей. Также помогает обычный шоколад, после начала судорог
• Массаж живота, особенно хорошо эфирными маслами из ромашки, шалфея, лаванды
• Некоторым помогает цветочная терапия Баха
• Инфузия из тертого корня имбиря
• Одно хорошее природное средство против судорог это подъем ног. Лучше всего лечь на спину, поднять ноги на 45 градусов, и оставаться в такой позиции в течении 15-30 минут. Однако, если на работе, можно просто положить ноги на стул
• Экстракт дикого батата (wild yam), экстракт из ромашки — наносить снаружи. Воронец красный — принимать внутрь
• Рецепты китайской медицины — колики вызваны холодной ци в матке, поэтому лечить нужно теплом. Принимать янские продукты, которые стимулируют поток ци. Имбирь является хорошим примером того и другого. Очень помогает чай из корня Дун Цзуай (Dong Quai)
• Принять следующую позу: сесть на колени затем положить голову на подушку, и поднять зад наверх — это позиция снимает нагрузку с живота
• Есть натуральные продукты богатые кальцием, натрием или калием, такие как:брокколи, бананы, миндаль
• Мульти-витамины Б
• Капсулы из масла первоцвета
• Багамский рецепт: промыть водоросли и варить в кипящей воде с сахаром. Подойдет любой тип водорослей
• Немного алкоголя
• Кайенский перец на треть стакана молока
• Смешать и пить 75 миллилитров сока из петрушки, свеклы, моркови, огурцов
• Носить свободную одежду, особенно во время менструаций

• Домашние рецепты от менструальных болей
• Как уменьшить менструальные боли
• 5 признаков беременности
• Гормональная заместительная терапия: за и против
• Оральные контрацептивы могут снижать боли при менструации