Замечательная углеводная диета на основе гречки в последнее время становится все более популярной. Абсолютно все кто использовал данный вид питания отмечают его отменную эффективность, некоторые даже считают ее более действенной чем другие диеты. данное питание предполагает, как вы уже поняли, употребление в пищу гречневой крупы. Причем, кроме самой гречки, есть больше ничего нельзя.

Как приготовить:

нужно залить гречневую крупу холодной водой и поставить на плиту на средний огонь. Доводим кашу до кипения и сразу же снимаем с огня. Затем ждем два часа и каша будет готова, можно употреблять. Если есть одну гречневую кашу покажется вам невыносимым, то можно совсем немножко добавить соевого соуса. Гречка должна быть достаточно жесткой, не стоит ее переваривать. Можно запивать кашу обычной водой.

Принцип работы гречки заключается в сильной чистки организма, в основном кишечника, от вредных токсинов и шлаков. Также такая гречневая каша способна выводить из организма лишнюю жидкость.

Рассчитана такая диета на одну — полторы недели. Категорически не рекомендуется питаться подобным образом больше жесяти дней подряд, потому-что диета на столь протяженном применении может привести непоправимый вред для организма. Выходить из гречневой диеты следует постепенно, поэтому на последних днях данного питания следует добавлять на завтрак дополнительные продукты, например чай с сахаром, вареные яйца, сухарики и мед.

Для того, чтобы лишние килограммы к вам не вернулись, старайтесь после диеты не переедать, не есть мучного и сладостей. Примерная потеря веса — от трех до семи килограмм за весь курс.

Автор: Варвара Павлюкова

• Разгрузочные дни
• Диета для невесты
• Похудеть с головы. — Диеты и похудение
• Быстрые диеты
• Белковая диета