Гречневая диета

Гречневая диета

Эффект от использования диеты: вывод вредных веществ из тканей организма и уменьшение массы тела.
Чего можно добиться: уменьшение массы тела на семь — двенадцать килограммов за четырнадцать дней.
Что нужно для этой диеты: гречневая крупа, простокваша или кефир, плоды свежие, обезжиренный йогурт, комплексные витамины.

Взять один стакан крупы и перед сном запарить его 400 миллилитрами кипящей воды. По пробуждению убрать лишнюю воду. Это порция каши на день. Ее можно употреблять в течение дня без сахара и соли. Кроме этого, следует иметь в виду некоторые указания:
• Кашу следует употреблять совместно с однопроцентным кефиром, которого можно выпить за день один литр,
• Количество употребляемой жидкости (воды без газа) составляет два литра в день,
• Разрешено употреблять кофе или чай (не пить больше трех литров в сутки с учетом воды),
• Разрешено употреблять плоды в свежем виде, но их не должно быть больше двух в день. Это могут быть яблоки или апельсины.
• Употребление пищи следует прекратить за пять часов до отхода ко сну, но если кушать хочется очень сильно, разрешено употребить сто миллилитров кефира с небольшим количеством минералки,
• За сутки можно употребить дополнительно сто пятьдесят граммов нежирного йогурта,
• Желательно полностью отказаться от спиртного,
• На период диеты следует употреблять витаминно-минеральные добавки. Общая длительность курса – четыре недели или дольше,
• Не следует продолжать диету дольше четырнадцати суток, так как организм должен отдохнуть,
• Спустя две недели после окончания диеты можно пройти ее еще раз.
Людям, страдающими хроническими заболеваниями, перед началом этой диеты предпочтительнее посетить консультацию терапевта.

Периодически каждый человек должен использовать различные диеты для восстановления здоровья вашего организма. Эффективные диеты для похудения и оздоровления можно найти на сайте www.fashiontime.ru.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.