Избавиться от лишнего веса поможет современная овощная диета

Избавиться от лишнего веса поможет современная овощная диета

Недавние исследования показали, что среднестатистическая женщина весом 65 кг, живущая 82 года, принимает решение стать стройнее около 18 лет. Как минимум 14 недель в год она ограничивает себя в питании. Получается, мы сидим на диете 17 лет своей жизни!

Вероятно, много времени тратится на то, чтобы не только снизить вес, но и сделать его стабильным. Известная многим овощная диета вполне отвечает таким требованиям.

Существуют овощные монодиеты, когда несколько дней нужно употреблять в пищу только один овощ. Например, диета картофельная, огуречная, морковная, томатная, луковая, капустная, диета с зеленым горошком. Но наиболее здоровой является сбалансированная овощная диета. В день нужно съедать около 1,5 кг разных овощей — сырых или сваренных на пару. Для взвешивания овощей, чтобы приготовить блюда для похудения, стоит использовать современные весы кухонные электронные. Можно есть в небольших количествах яблоки, хлопья, нежирные молоко, йогурт, сметану и творог, зерновой хлеб. Такая диета не вредна для организма, ведь в разных овощах достаточно витаминов и минералов, а в дополнительных продуктах есть белок.

Для похудения есть и много народных рецептов. Овощную диету и народные средства для похудения можно сочетать. Пейте березовый сок, а также капустный, огуречный, томатный и тыквенный. Еще народная медицина советует принимать травяные сборы с добавлением меда. Только при этом желательно посоветоваться с врачом, ведь почти все травы обладают еще и лечебным эффектом. Можно готовить крупяные кисели по бабушкиным рецептам.

Как видите, чтобы стать стройнее, не обязательно голодать. А на сбалансированной овощной диете за месяц можно избавиться от 3 — 6 кг. Так что вперед — к красоте и здоровью!

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.