Климакс (менопауза) – для многих женщин очень непростой период, когда они испытывают ряд неприятных симптомов, например, приливы жара. Однакос этим можно успешно бороться, сбросив несколько лишних килограммов, утверждают эксперты.

Ученые провели исследование, в ходе которого установили, что женщины, которые во время наступления менопаузы занимались физическими упражнениями и меньше ели, реже чувствовали приливы жара, чем те, кто не выполнял никаких упражнений.

«Мы очень обнадежены, ведь наша работа стала свидетельством того, что женщины, теряющие в весе, могут значительно облегчить свои симптомы», — говорит руководитель исследования, доктор Элисон Хуан (Alison Huang) из Университета Калифорнии. Обследовав 338 женщин с избыточным весом и ожирением, доктор Хуан выявила симптомы, не относящиеся к менопаузе, что позволило получить более объективные результаты. Две трети участниц эксперимента прошли специальную программу, направленную на похудение. Им предоставили помощь диетологов и специальные продукты для снижения веса и направили в группы на ежедневные занятия спортом.

Период менопаузы наступает в результате прекращения функции яичников, и у женщин полностью прекращаются менструации. Считается, что женщина достигает менопаузы, когда проходит год со дня последней менструации. Примерно две из трех женщин в США страдают от приливов жара в период менопаузы. Предыдущие исследования показали, что женщины с избыточным весом ощущают более частые и тяжелые приступы.

• Лечим приливы при климаксе
• Средства от приливов при климаксе
• Аэробика поможет при климаксе
• Что такое приливы жара при менопаузе?
• ТОП-7 нетипичных симптомов менопаузы