Иногда перед нами встаёт такая не очень приятная проблема, как запах изо рта или по научному — галитоз. Всё вроде бы хорошо и, о ужас! Мы чувствуем, что из нашего рта не совсем приятно пахнет. Что же делать? Как избавиться от этого? Как решить эту деликатную задачу?

Самое главное условие –здоровые зубы. Проходите осмотр у стоматолога не реже двух раз в год. Если у вас имеются нездоровые зубы, то их надо немедленно вылечить.

Купите хорошую зубную щётку и пользуйтесь ею. Очень неплохой вариант электрическая зубная щётка. Чистка зубов с её помощью превращается из нудного занятия в настоящее удовольствие.
В идеале зубы надо чистить после каждого приёма пищи. Но после завтрака и перед сном чистить зубы — это обязательно. Тщательно чистите зубы не меньше 2 минут. Не забывайте о самых труднодоступных участках. Также необходимо подобрать хорошую зубную пасту. Например, подойдет зубная паста Zact, она избавит от неприятного запаха изо рта.

Пользуйтесь зубной нитью, с её помощью нужно удалять остатки еды из межзубных участков. Она также удаляет налёт оттуда же.

В аптеке купите специальную щётку для языка. Не ленитесь ею пользоваться. На языке и в полости рта скапливаются бактерии, выделяющие сероводород, который в свою очередь и является причиной галиотоза.

Наша слюна содержит натуральный антибактерицидный состав. Поэтому, даже если вы очень любите поговорить, то время от времени держите рот закрытым. Полость рта должна быть влажной, а постоянно разговаривая мы волей не волей, держим рот открытым и слизистая оболочка высыхает.

Чаще полощите рот чистой водой, это помогает избавиться от неприятного запаха. Если нет воды, то съешьте яблоко. Оно будет способствовать выделению слюны.

Пользуйтесь жевательной резинкой при отсутствии возможности почистить зубы после еды. Она помогает выработать слюну, удаляет остатки пищи и налёта и к тому же ваше дыхание станет приятным после её применения.

Хотите, чтобы ваше дыхание всегда было свежим? Как можно меньше употребляйте такие продукты как красное вино, чеснок и кофе. А вот яблоки и морковь помогают дыханию оставаться свежим и приятным.

Если вы курите, то избавьтесь от этой вредной привычки или курите как можно меньше.
И напоследок, удалить неприятный запах от таких продуктов как лук, вино, чеснок помогают корень петрушки или сельдерея, а так же свежезаваренный чай.

Следуйте этим простым рекомендациям и ваше дыхание всегда будет приятным и свежим.

Автор: Варвара Павлюкова

• Виды и методы отбеливания зубов
• Чистка зубов ультразвуком
• Методы пломбирования корневых каналов
• Профилактика в стоматологии
• Здоровые зубы