Каждая специя сама по себе особым образом влияет на наш организм. Красный перец усиливает перистальтику, имбирь очищает кишечник и делает нас более выносливыми. Корица способна убить простейшие кишечные бактерии и вывести накопившиеся шлаки. Диетологи объединили способности и свойства некоторых специй, соединив их в одном коктейле и разбавив нежирным кефиром. В итоге получился практически идеальный коктейль для похудения!

Кефир с корицей для похудения

В коктейль входит сразу несколько ярких по вкусу специй, а именно: имбирь, корица, перец молотый красный. В сочетании эти три специи дают поразительнейший жиросжигающий эффект. Кефир, входящий в состав напитка дает чувство насыщения и предотвращает слизистую пищевода и кишечника от ярого воздействия специй.

Как готовить коктейль

Берем один стакан кефира, всыпаем пол чайной ложки молотого высушенного имбиря (свежий тоже можно использовать, но он дает более сильный аромат), пол чайной ложечки перца чилийского (тоже сухого в порошке) и пол ложечки чайной корицы. Можно специи в кефире ложкой размешать, но лучше всего взбить массу в блендере, в итоге получится более однородный вкус, да и сам напиток будет более походить на коктейль. В жару сюда можно добавить лед, не исключая и не заменяя какие-либо присутствующие ингредиенты.

Касаемо кефира: он должен быть не жирным! Покупайте магазинный обезжиренный или домашний (базарный) с низкой жирностью. Жирный кефир можно использовать, но вы сами должны понимать, что это уже не диетический продукт.

Когда и как правильно пить кефир с корицей для похудения

Такой напиток годится для завтрака, но самым оптимальным вариантом будет употребление его вместо ужина или после такового. На сайте ekrasota.com можно прочитать как приготовить
кефир с корицей на ночь. Можно пить кефир с корицей до еды за пол часа или же после еды спустя час. Если вы намерены бороться с лишним весом, пейте напиток по три стакана в день до или же после еды, либо устраивайте разгрузочные дни на кефире с корицей для похудения.

Уже спустя пару дней вы удивитесь: перистальтика кишечника усилится, стул наладится, жиры начнут сходить, цвет лица улучшиться. Такой способ похудения, без мучительных голоданий, одобряют многие диетологи. Кефир в любом случае полезен всегда, это живой напиток, привносящий в наш организм кальций и другие ценные микроэлементы. Ну а о пользе специй сказано и написано уже не мало, по этой причине сочетание корицы, перца, имбиря и кефира является просто таки чудодейственным для нашего организма и главное — для фигуры!

• Психология анорексии. Анализ и лечение данного заболевания.
• Диета на шоколаде
• Как правильно проводить кефирные разгрузочные дни
• Разгрузочные дни
• Английская диета