Как правильно худеть, чтобы избежать обвисшей кожи

Как правильно худеть, чтобы избежать обвисшей кожи

Существует множество способов, как подтянуть кожу, и столько же причин, почему кожа обвисла. Как правило, самой распространенной причиной является резкое похудение. А даже когда лишние килограммы улетучились, все же остается впечатление, что размер остался прежним. Все дело в том, что кожа при резком похудении никуда не девается, а остается на своем месте и постепенно начинает обвисать некрасивыми и неэстетичными складками. Однако есть немало способов покончить с этим унынием и вновь сделать кожу подтянутой и упругой, а значит, красивой. При этом вовсе нет никакой необходимости прибегать к операционному вмешательству. Нужно лишь знать, как правильно худеть и чем пользоваться для восстановления кожи.

Прямо сейчас

Как известно, с возрастом никто не молодеет, а кожа теряет эластичность. Это означает, что чем раньше заняться похудением, тем проще будет избавиться от излишков кожи и ее обвисания. По сути, молодым девушкам и вовсе ничего не понадобится. Как правильно худеть: решив раз похудеть, этим принципом нужно руководствоваться всегда. Так называемые йо-йо диеты (постоянное похудение и набор веса) не доводят до добра. Они ужасно отражаются в первую очередь на коже. То же самое касается и слишком быстрой потери веса. Чем медленнее происходит этот процесс, тем проще будет кожному покрову восстановиться.

Косметические средства

После того, как решен вопрос: как правильно худеть, необходимо приступать к восстановлению кожи. Ученые полагают, что морская соль и скрабы на основе нее способствуют подтягиванию кожи. Она улучшает кровоток, что и приводит к улучшению функции кожи. То есть она становиться более здоровой, упругой и эластичной. Качественный краб следует использовать дважды в день несколько раз в неделю во время принятия душа. Неплохо себя зарекомендовали и кремы с коллагеном. Эти питательные средства помогают справиться с рыхлой и провисшей кожей. Они достаточно дорогие, но стоят того. К сожалению, на некоторых такие средства не работают.

Спа-процедуры

К таковым относится в первую очередь массаж. С его помощью можно сделать кожу более подтянутой. Салонный антицеллюлитный массаж решает сразу две проблемы: он избавляет от проявлений целлюлита, а заодно и от обвисаний кожи. Действует он по принципу возобновления и улучшения кровотока, за счет чего кожа разглаживается и становится более упругой. Процедура водорослевых обертываний завоевала невероятную популярность в последнее время. И многие, попробовав ее раз, вновь и вновь возвращаются за таким невероятным и ни с чем не сравнимым удовольствием. А помимо удовольствия прилагается и бонус: восстановление эластичности кожи.

Фитнес

Как правильно худеть? Безусловно, использовать комплексный подход. Силовые тренировки прекрасно себя зарекомендовали именно в плане достижения упругости кожи и развития мышц. Такие тренировки следует проводить по три раза в неделю. И положительный эффект не преминет проявиться через некоторое время. Изнеженным девушкам, которые не привыкли таскать тяжести, скорее подойдет йога. Упражнения на растяжку помогают сделать тело более гибким, а значит, и кожу упругой и эластичной. Такой же эффект имеет и художественная гимнастика.

Правильное питание

Здоровая кожа – увлажненная кожа. А значит, в организм должно поступать достаточное количество влаги. А для этого нужно пить воду и только воду. Ни в коем случае не газировку или сладкие напитки. Они ухудшают качество кожи. Белковая пища восстанавливает упругость кожи, поскольку коллаген – это по сути своей белок. Ну и, конечно, стоит избегать слишком жирной пищи. Она лишь способствует набору веса и ухудшению качества кожи в целом.

Прочие способы

Безусловно, способов вернуть коже упругость великое множество. Так, в частности, не рекомендуется использовать солярий для загара. Фотостарение вызывает потерю эластичности кожи. Пагубное воздействие на нее оказывает и хор в воде бассейнов. А потому следует непременно мыться после посещений. Правильно подобранная одежда также необходима. Она должна скрывать недостатки, а не подчеркивать их. И, конечно же, после похудения необходимо набраться терпения, чтобы кожа восстановилась. А, в крайнем случае, прибегнуть к пластической хирургии. Но только по рекомендации врача, когда излишки кожи настолько велики, что справиться с ними самостоятельно нельзя.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.