Как спорт и сон снижают риск рака

Как спорт и сон снижают риск рака

В противном случае, как сообщили онкологи на 7-й ежегодной конференции Американской ассоциации раковых исследований, положительный эффект от фитнеса сводится на нет.

За отправную точку Джеймс МакКлейн (James McClain) и его коллеги из НИИ раковых заболеваний США взяли два уже известных науке факта. С одной стороны, регулярные занятия физическими упражнениями предотвращают онкологические заболевания у женщин, в частности рак груди и рак толстой кишки

. Как именно это происходит, мы пока не знаем. Медики предполагают, что движение активизирует нашу иммунную защиту, а также помогает снизить вес и регулировать уровень гормонов в крови, что, в свою очередь, благотворно сказывается на общем состоянии организма.

С другой стороны, было замечено, что недостаток сна дает обратный эффект. Короткий ночной отдых «сбивает с толку» ключевые гормональные и обменные процессы в женском теле и тем самым повышает риск злокачественных опухолей.

Чтобы расставить точки над «i», ученые в течение десяти лет наблюдали за здоровьем 5,968 добровольных участниц 18–65 лет. Ранее ни одной из них онкологический диагноз не ставили. За время, пока длилось исследование, у 604 женщинам был обнаружен рак, у 186 из них — рак молочной железы. При этом наибольший процент риска наблюдался у испытуемых старшего возраста, ведущих сидячий образ жизни с ночным отдыхом менее 7 часов в сутки.

«Мы пришли к выводу, что занятия спортом и здоровый сон могут служить мощной профилактикой болезни, особенно в молодом и среднем возрасте», — подчеркнул МакКлейн.

ВДОГОНКУ: По данным ВЦИОМа, в нашей стране отношения со спортом наладили только 9% населения. 18% нагружают себя физическими упражнениями очень редко, 17% — время от времени. Основная масса, 55%, вообще не занимается спортом. Высыпаться, по их собственным словам, удается только 26% россиян. Причем мужчин среди них больше, чем женщин

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)