Климакс. Травы, которые дружат с женскими гормонами во время менопаузы

Климакс. Травы, которые дружат с женскими гормонами во время менопаузы

В возрасте примерно сорока лет у женщины заметно сокращается выработка женских гормонов — эстрогена и прогестерона. Организм начинает избавляться от репродуктивной функции. На подходе к 50-летнему рубежу выработка женских гормонов резко падает, и женщина вступает в период менопаузы.Менопауза —- очень ответственный период в жизни женщины. Именно в этот момент у женщины появляется возможность оценить свой потенциал и силу. Менопауза — это пора, когда требуется особое внимание к костной и сердечно-сосудистой системам.

Менопауза оказывает комплексное воздействие на весь организм. Гормональные изменения провоцируют приливы и другие неудобства, которые обусловливают изменения в сердечной мышце и костях, если только женщина не обеспечивает организм достаточным количеством минералов и высококачественных жиров. Минералы защищают сердце, жиры поставляют сырье для выработки эстрогена. Эстроген сокращает общий уровень холестерина в крови, повышая долю полезного холестерина. Кроме того, он помогает организму доставлять кальций в кости. Когда сокращается выработка эстрогена, вы лишаетесь этой защиты.

К счастью, природа дарит женщинам травы, которые могут защищать и питать сердце и кости. Некоторые из них содержат много кальция, который поддерживает силу костей, и магния, который помогает костям усваивать кальций.

Клоповник. Веками используемая индейскими женщинами, эта трава ценна тем, что уменьшает приливы и облегчает другие симптомы, сопровождающие менопаузу.
Специалисты считают клоповник хорошей альтернативой гормональной терапии, которая все-таки несет риск повышения кровяного давления, вагинальных кровотечений, рака груди и эндометриоза. Более того, исследования показывают, что содержащийся в этой траве тамоксифен замедляет рост раковых клеток.
В редких случаях женщины, употребляющие эту траву, жалуются на легкие кишечные расстройства, головные боли, тошноту, прибавку в весе. Если вы чувствуете подобные недомогания, прекратите употребление травы. Клоповник не следует употреблять более 6 месяцев.

Боярышник. Эта трава расслабляет и расширяет коронарные артерии, укрепляет кровеносные сосуды, сердечную мышцу.
Вы можете заваривать ее как чай, принимая ежедневно, но с перерывом в неделю после 8-недельного курса. Если у вас есть проблемы с сердцем, проконсультируйтесь у врача, прежде чем начинать прием боярышника.

Красный клевер. По вкусу заваренный красный клевер напоминает черный чай, а содержание в нем растительных эстрогенов (фитоэстрогенов) в 10 раз больше, чем в сое. Красный клевер укрепляет сердце и легкие, защищает молочные железы. В этой траве очень много кальция, хрома, магния, калия, селена, фосфора, витаминов А и С. Один стакан настойки красного клевера содержит 375 мг кальция и 88 мг магния. (Для сравнения: в стакане молока содержится 300 мг кальция.)

Жгучая крапива. Она особенно полезна для женщин в период менопаузы. Жгучая крапива поддерживает сердечную мышцу, укрепляет кости, облегчает течение климакса. В этой траве тоже много кальция, магния, железа, фосфора, селена и других минералов, являющихся строительным материалом для костей. Кроме того, в ней содержится витамин Д, обеспечивающий гибкость костей. Стакан настойки крапивы содержит 250 мг кальция и 21 мг магния.

Овес. Его еще называют «травяной Виагрой», поскольку он усиливает сексуальную активность. Овес содержит кальций, магний, хром, силикон и другие минералы, укрепляющие сердечную мышцу и нервы. Стакан настойки овса содержит 375 мг кальция и 300 мг магния. Если у вас проблемы с усвоением клейковины, вам лучше не употреблять овес.

Чтобы воспользоваться полезными свойствами минералов, содержащихся в перечисленных травах, не стоит глотать пилюли и микстуры. Лучше всего готовить отвары из этих трав. Поместите сушеную траву в сосуд и залейте кипятком. Плотно закройте сосуд крышкой и дайте настояться в течение 4—8 часов. Ежедневно пейте по 1 чашке процеженной настойки. Отвар может храниться в холодильнике в течение 2 дней. Для достижения наилучших результатов пейте 1 —2 дня одну траву, затем переходите на другую. Для вкуса можно добавить мяту.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.