Кормящим мамам диеты не подходят

Кормящим мамам диеты не подходят

После родов хочется, чтобы лишние килограммы, накопленные во время беременности, исчезли как можно быстрее. «Понятно, что женщины хотят снова вернуть свою прежнюю фигуру», -говорит Дёрте Майзель, председатель Общества немецких гинекологов в земле Саксония-Ангальт. Но в то же время она предостерегает: «В период кормления грудью не следует придерживаться никакой диеты».

Ведь если организм не получает питательные вещества, в которых он нуждается, то он обращается к своим запасам. «При этом освобождаются накопившиеся ядовитые вещества, которые переходят в материнское молоко и вредят ребёнку», – объясняет Майзель. Кроме того, уменьшается образование молока. «Иногда материям приходится докармливать ребёнка с бутылочки».

Тот, кто хочет сбросить вес, несмотря на кормление, должен делать это медленно. По словам немецких гинекологов, сбрасывать больше 1 кг в месяц не стоит. Нецелесообразно и одностороннее питание, например, отказ от углеводов, так как в результате может ухудшиться качество материнского молока. Майзель не советует также в период кормления грудью интенсивно заниматься спортом: «Придерживайтесь лучше здоровой золотой середины, пейте большое количество воды и напитков с фруктовым соком». При сбалансированном питании и регулярном движении лишние килограммы со временем пропадут сами собой.

питание во время беременности

Похожие новости
  • Нет похожих записей
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.