Красивая женщина – здоровая женщина

Красивая женщина – здоровая женщина

Понятие женской красоты у каждого, несомненно, свое. В наше время любая женщина имеет возможность выбрать свой неповторимый стиль, однако привлекать восхищенные мужские взгляды будет затруднительно, если в погоне за модными новинками одежды и косметики упустить главный аспект красоты – здоровье. Гардероб, макияж и прическу можно сменить в один день, а вот здоровье так быстро поправить не получится. Чтобы сохранить молодость и привлекательность, совсем не обязательно тратить уйму денег на дорогостоящие процедуры. Гораздо легче следовать всего лишь трем простым правилам.

Итак, первый и самый важный пункт — это питание. Богатая витаминами пища является надежным другом не только фигуры, но также и красивых волос, кожи и ногтей. Добавьте в свой рацион немного свежих овощей и фруктов, замените утренний сэндвич овсяной кашей, перестаньте перекусывать фаст фудом, и ваш организм отблагодарит вас неотразимым внешним видом.

Сократите употребление черного чая и кофе, если хотите сохранить свою улыбку белоснежной. Вместо них пейте обычную воду или зеленый чай, который является мощным антиоксидантом.

Также украсить себя можно с помощью аксессуаров. Купить ожерелье для создания красивого образа можно на сайте katakali.com.ua.

Следующим пунктом следует выделить физические нагрузки. Никто не говорит, что необходимо изнурять себя каждодневными тренировками. Просто приучите себя чаще ходить пешком, и этого будет достаточно. По пути на работу выйдите из автобуса одной остановкой раньше и прогуляйтесь по свежему утреннему воздуху, сходите пешком в ближайший магазин или к подруге, которая живет на соседней улице. Да, вы не приобретете рельефный пресс, таким образом, но заметно улучшите физический тонус вашего организма.

Говоря о здоровом внешнем виде нельзя не упомянуть хороший ночной сон. Правило, что спать нужно по семь, а в идеале восемь часов в сутки, известно каждому. Но многие не знают, что речь идет именно о ночном сне. Да-да, два часа днем и пять часов ночью – это не есть хороший сон. Если вы не хотите утром выглядеть как панда, то постарайтесь вечером ложиться спать и просыпаться утром в одно и то же время. Не пренебрегайте этим правилом даже на выходных. Тогда вам не придется с утра ломать голову как избавиться от серого оттенка лица, и как скрыть круги под глазами. Постоянный недосып гарантировано лишит ваш организм нормальной выработки коллагена, подарив взамен дряблую кожу, помочь которой смогут лишь специальные инъекции. Ну, а о хронической усталости, чувстве подавленности и плохом настроении, как о постоянных спутниках плохого сна, думаю, напоминать не стоит, здесь и так все ясно.

Как видите, соблюдать эти простые советы под силу каждой, требуется лишь немного самодисциплины.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.