Многие женщины применяли более 20 диет

Многие женщины применяли более 20 диет

Женщины обеспокоены исследованием, появившимся в Великобритании. Оно определило, что каждая женщина из пяти была, по крайней мере, на пяти видах диет и снова набрала вес. А многие применяли около 20 видов диет и не теряли лишние килограммы.

День полных людей (21 мая, суббота) привлекает внимание к теме «опасности потери и набирания веса и их влияния на психическое и физическое здоровье».

Доктор Джаклин Лавин говорит: «Диеты могут быть небезопасными для тела и психики, так как такие постоянные циклы потери и набирания веса вызывают чувство неудачи и потери уверенности в собственных способностях измениться».

В Великобритании за последние годы возросло количество разнообразных диет, предлагающих питание, которое невозможно долго выдерживать. Из-за голода, чувства лишения и других побочных эффектов люди вынуждены бросать эти диеты и возвращаться к обычному рациону, снова набирая вес.

Новейшие исследования рекомендуют переходить на низкокалорийные продукты такие, как фрукты и овощи, паста, картофель, рис, рыба и нежирное мясо. Это будет более длительной, но и более эффективной диетой. Для длительного успеха также важно избегать чувства лишения, иногда наслаждаясь стаканом хорошего вина или шоколада.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.