Молоко поможет пережить менопаузу

Молоко поможет пережить менопаузу

Медики давно говорят о пользе молочных продуктов для женского организма. Однако недавние исследования показали, что особенно важно регулярное их употребление для представительниц прекрасного пола в период менопаузы. Как выяснили ученые, польза молока обусловлена высоким содержанием в нем белков и кальция, и самое большое значение это имеет для зрелых дам, которые, ко всему прочему, страдают избыточной массой тела.

В рамках эксперимента профессор Университета Макмастера в Гамильтоне, американский штат Онтарио, Стюарт Филиипс и его коллеги наблюдали за группой добровольных участниц в возрасте начала менопаузы. Женщинам было предложено придерживаться диеты на основе молочных продуктов, а также заниматься физическими упражнениями, в том числе, силовыми тренировками и аэробными нагрузками. После этого специалисты подсчитали, насколько испытуемым удалось избавиться от лишнего веса, а также какое влияние оказал данный рацион на состояние их костной системы.

Оказалось, что диета с высоким содержанием молочных белков действительно принесла выраженные положительные результаты. По свидетельству доктора Филлипса, у участниц эксперимента, употреблявших молочные продукты, улучшился костный метаболизм, исчез дефицит кальция и витамина D в организме. Кроме того, эта группа испытуемых меньше жаловалась на неприятные симптомы, которыми обычно сопровождается климакс у женщин. Также результаты исследования привели ученых к выводу, что дамы, которые пытаются похудеть путем отказа от молочных продуктов, наоборот, скорее, вредят своему здоровью.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.