Можно ли избежать сахарный диабет?

Можно ли избежать сахарный диабет?

Эта болезнь не имеет ограничений по возрасту – болеют ей как взрослые так и дети. Медицина разделяет сахарный диабет на два вида:

— приобретенный;

— инсулинозависимый.

Сахарный диабет приобретается и возникает у людей, которые злоупотребляют сладостями, мучной пищей и пищей из фаст-фудов. Такие люди, как правило, малоподвижны в образе жизни и, в основном, имеют ожирение.

При сахарном диабете, необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови. Для этого необходим глюкометр и полоски для глюкометра.

Инсулинозависимый вид диабета настает в случае нехватки инсулина, который вырабатывает поджелудочная железа.

Как правило, такая болезнь, как сахарный диабет передается по наследству. Не обязательно через поколение и может проявиться через несколько поколений. Поэтому вопрос «Можно ли избежать сахарного диабета?» актуален для половины населения. Можно и нужно придерживаться некоторых правил.

1.Необходимо следить за своим весом. Ведь наличие лишнего веса может привести к ожирению, а там остается один шаг к сахарному диабету.

2.Необходимо правильно питаться. Кушать нужно пять раз в день, но порция должна помещаться в одну ладонь. Необходимо уменьшить количество жаренной и жирной пищи.

3.Необходимо ввести в рацион хотя бы раз в неделю прием грейпфрута. Этот фрукт содержит в себе нарингенин, который предотвращает повышению сахара в крови.

4.Не стоит злоупотреблять алкоголем, так как он негативно действует на поджелудочную.

5.Возьмите себе на заметку регулярно, раз в месяц, сдавать кровь на сахар и хотя бы раз в год посещать эндокринолога.

Есть некоторые признаки сахарного диабета, почувствовав которые необходимо обратится к врачу. Это сухость во рту, очень частое появление молочницы, обильное мочеиспускание, стремительное похудение и постоянное чувство жажды.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.