Недолгие прогулки после еды снижают уровень сахара у диабетиков

Недолгие прогулки после еды снижают уровень сахара у диабетиков

Сотрудники Университета Отаго советуют людям, страдающим от диабета, сразу после каждого приема пищи выходить на непродолжительную прогулку. Совет становится особенно актуальным, если диабетик ел продукты, богатые углеводами, например, хлеб или макаронные изделия. В исследовании участвовал 41 человек с диабетом 2-го типа

Специалисты прописывали участникам ходьбу после еды. Исследование показало: когда добровольцы гуляли именно так, уровень глюкозы в крови после приема пищи у них был на 12% ниже по сравнению с прогулками в любое время суток. Наиболее существенно (на 22%) снижался уровень сахара благодаря прогулкам после вечернего приема пищи. Вечером люди обычно употребляют больше всего углеводов, говорят эксперты.

Физическая активность после еды позволяет избежать увеличения общей дозы инсулина или дополнительных инъекций инсулина во время приема пищи. Ученые добавляют: контролировать уровень глюкозы в крови очень важно. Высокий уровень сахара увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений, связанных с диабетом.

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)