Нехватка сна приводит к ожирению за счет усиления аппетита у мужчин и, не давая женщинам насытиться после приема пищи, пишет The Telegraph со ссылкой на эксперимент с 27 здоровыми добровольцами.

Оказалось, при недостаточном сне у женщин и мужчин смещались уровни разных гормонов. Как отмечает руководитель изыскания доктор Мари-Пьерр Сэнонж из Колумбийского медицинского центра, уменьшенная продолжительность сна у здорового человека с нормальным весом оказывает частичное воздействие на метаболические факторы риска.

В частности, возможно влияние на объем потребляемой пищи за счет гормонального воздействия. Но у мужчин и женщин это происходит по-разному. «Мы очень удивились, когда в ходе работы установили, что нехватка сна не оказывает столь существенного воздействия на уровень сахара, глюкозы, лептина. Также были выявлены половые различия в грелине — гормоне, стимулирующем голод, и в гормоне насыщения — GLP-1», — рассказывает Сэнонж.

Ученые замерили уровень гормонов в крови людей после того, как те проспали по 4 часа или же по 9 часов. В первом случае у мужчин подскакивал грелин, а у женщин падал GLP-1. Притом, данные реакции оказались уникальны для полов. О подобных различиях ранее исследователям не было известно.

• Недосыпание чревато диабетом
• Чем больше вы спите – тем ниже риск диабета!
• Что общего между недосыпанием и шизофренией?