RSS Feed
Большинство девушек мечтают о стройной фигуре, но не все могут позволить себе занятия в спортзале, а также дорогие тренажеры в домашних условиях. Но, это не повод для отчаяния, поверьте есть отличный способ довести фигуру до идеального состояния – немецкая диета.
Придерживаться этой диеты следует немного дольше, чем остальных, но зато результат вас приятно удивит – 18 кг. в течение двух месяцев. О других не менее эффективных диетах вы можете узнать на сайте selderey.net.
Вот примерный рацион, который вы должны соблюдать, чтобы достичь желаемой стройности.
Первая неделя.
Понедельник: весь день пьете воду – около 5-ти литров. Исключить полностью все продукты питания. В остальные дни — обычный рацион, которого вы привыкли придерживаться.
Вторая неделя.
Понедельник: точной такой же, как и на первой неделе. Во вторник только грейпфрут – 2кг. и выпиваете 2л. воды. Со среды и до конца недели придерживаететсь обычного меню.
Третья неделя.
Понедельник и вторник аналогично предыдущим неделям. Среда – только яблоки – 2 кг. и вода -2 л. Остальные дни – обычный график питания.
Четвертая неделя.
С понедельника по среду придерживаетесь уже знакомого вам рациона. В четверг вам следует употребить только свежевыжатый фруктовый или овощной сок. В оставшиеся дни диету не соблюдаете.
Пятая неделя.
Понедельник – четверг: аналогично предыдущим дням. Пятница: пьете обезжиренный кефир или йогурт. Суббота и воскресенье – свободные от диеты дни.
Шестая неделя.
С понедельника по пятницу – установленное меню. В субботу кг. варных кабачков или ананасов. В воскресенье отдыхаете от диеты.
Седьмая неделя.
Все шесть дней соблюдаете положенную диету. В воскресенье ничего кроме воды не употребляете (5 л.).
Несомненно, главным плюсом такого режима питания является то, что потерянные килограммы обратно уже не возвращаются. Полученный результат будет радовать вас на протяжении многих лет. Однако прежде чем сесть на такую диету стоит все-таки проконсультироваться с врачом.
Автор: Варвара Павлюкова
Опубликовано в категории: 
Метки: