Помогает ли сон от проблем?

Помогает ли сон от проблем?

На сегодняшний день вопрос о том помогает ли сон бороться со стрессом остаётся открытым.

Так и нет точно ответа и подтверждения пословицы «Утро вечера мудренее», то есть ученые, ещё не дошли согласия, выясняя, помогает ли сон забывать неприятности. Совсем недавно, появились данные, которые подтверждают гипотезу. Во время исследований было замечено, что когда человек переживает фазу быстрого сна, то его мозг не испытывал стресс, и как последствие, после сна прошлые происшествия анализировались более глубоко и тщательно. Но существует и другая теория. Учёные которые работают в Массачусетском университете, путем исследований, пришли к абсолютно противоположным результатам. Они считают, что сон только фиксирует все неприятные воспоминания, а после пробуждения, мы в полной мере снова их ощущаем.

Уже известно, что здоровый сон, может помочь организовать память: в период сна, весь полученный опыт сортируется, анализируется и сохраняется в долговременной памяти. Также было отмечено, что на сон влияет постельное белье, если оно качественное, например, как Zelteks, то сон более глубокий.

Исследователей интересовало, что же происходит, с эмоциями которые сопутствуют воспоминаниям. Что то мы помним, что то забываем, ну а какие же процессы проходят в эмоциональной памятью? Был проведён эксперимент, в нём участвовали 106 людей, немного моложе, чем среднего возраста, каждый из них увидел ряд картинок, разнообразного содержания. Картинки были разные, от нейтральных с изображением улиц дворов, до негативных, например, фото дорожных происшествий. Сразу после просмотра, проводилась оценка эмоционального состояния, по 9-бальной шкале. Потом, половина ложилась спать, на 12 часов, а другая бодрствовала.

Через 12 часов опыт повторили, только добавили новые картинки. Та часть, которая спала, лучше помнила изображения, но эмоциональная память, возвращала, и эмоции которые присутствовали ранние. А вторая часть, которая не спала, плохо помнила сами изображения, и испытывала не столь сильный негатив.

Всё это легко объяснить, учёные опубликовали в Journal of Neuroscience, что во сне запоминаются не только события, но и все эмоции которые с ним связаны. Но не стоит преждевременно делать выводы, исследования продолжаются.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.