Всем, кто хочет похудеть, будет нелишним узнать: некоторые продукты полны калорий – и мы об этом даже не подозреваем!

Сидя на диете, нужно подсчитывать потребляемые калории: это поможет вам контролировать план питания. Каждая калория имеет значение, и, незнание, откуда они попадают в ваш организм, может сыграть с вами злую шутку.

Если вы сели на диету, вы точно знаете, что шоколад и печенье вам противопоказаны. Вместо этого вы готовите пищу, которая, по вашему мнению, является здоровой. Но… все же будьте осторожны! Некоторые продукты не так уж и безопасны для фигуры, как на первый взгляд кажется.

В первую очередь, например, чтобы похудеть во время кормления, следует избегать заправлять салаты майонезом, сыром, орехами, дрессингами, а также добавлять в них кусочки бекона или ветчины. Все эти продукты богаты жирами и, без сомнения, отдалят вас от идеального тела. В салате с огромным количеством заправки больше калорий, чем в жареном беконе.

Кофе некалорийно, поэтому многие позволяют его себе, чтобы зарядиться энергией и справиться с чувством голода. Не забывайте при этом, что, добавив в напиток сахар, сливки и т.д., вы превращаете его в калорийную бомбу.

Диетические напитки вроде колы обладают приятным для слуха названием, но чрезмерное их потребление может привести к негативным для фигуры последствиям – в них также содержатся калории, хотя и меньше, как в обычных напитках.

Люди, сидящие на диетах, отдают предпочтение супам, поскольку те заполняют их желудок и человек быстро испытывает чувство насыщения. Однако во многих супах, в особенности, в тех, что подают в ресторанах, содержится молоко или сливки. Поэтому заказывая суп, убедитесь, что в нем нет ничего опасного для вашей диеты.

• Веганская диета
• «Питьевая диета»
• Правда и ложь диетического питания.
• Быстрые, но эффективные диеты
• «Здоровая» диета