Октябрь — месяц всемирной борьбы с раком молочной железы, одним из самых распространенных видов онкологических заболеваний. Для того, чтобы сохранить свое здоровье и даже жизнь, достаточно немного изменить свой образ жизни.

Если хочешь предупредить болезни груди в будущем, соблюдай такие правила.

— Исключи: жирное, жареное, свинину, черный шоколад, спиртное (в.т.ч. пиво), острую пищу, ментол (ослабляет действие некоторых лекарств). Не употребляй бройлерных кур.

— Можно: красное и белое вино, выбирай самую качественную питьевую воду (только не из крана!).

— Необходимо: жидкости — не менее 1,5 л в сутки (зеленый чай, соки, кисломолочное — до 300-500 г в сутки), овощи и фрукты.

— Рекомендовано: избегать чистить зубы пастами с мятой.

— Запрещено: солярий, гормональные контрацептивы.

• Кофе предупреждает развитие диабета 2 типа
• Как поддержать здоровье щитовидной железы: 10 советов
• Выявлено простое средство профилактики рака груди
• Профилактика осложнений сахарного диабета: бальнеотерапия и воздушные ванны
• Как избежать рака кишечника: 6 несложных правил