Расписание питания играет важную роль в наборе веса

Расписание питания играет важную роль в наборе веса

Здоровые продукты и питание по строгому расписанию помогут сохранить фигуру и не набрать лишнего веса. Недавно ученые провели новое исследование, которое показало, что на набор веса влияет не столько то, что дамы едят, сколько время приема пищи. В ходе эксперимента одну группу мышей держали на диете с высоким содержанием жира, но кормили их только по восемь часов в день. Они питались равно также, как и те мышки, которые могли есть круглосуточно, но они не набрали лишнего веса, и у них не наблюдалось каких-либо нарушений в обмене веществ. Среди других преимуществ: правильное питание защитило от воспалительных процессов.

По словам ученых, каждый орган в организме работает по своему графику. Это означает, что печень, кишечник и другие органы в одно время работают с максимальной эффективностью, в другое отдыхают. Соответственно, эти метаболические циклы имеют важное значение для процесса переработки холестерина. Другими словами, они должны быть активными во время приема пищи. Этот эксперимент дает основание предположить, что когда женщина ест часто в течение дня и ночи, то она может нарушить правильных ход метаболических циклов.

Прием пищи случайным образом может нарушить внутренние часы. Это как сон и бодрствование, поясняют ученые, если человек не спит ночью, то утром он не может полностью проснуться, и как следствие, плохо работает. По словам автора исследования, есть основания полагать, что привычки и режим питания изменились в последние годы, так как большинство людей имеют неограниченный доступ к продуктам и любят смотреть телевизор по ночам. Полученные результаты свидетельствуют о том, что питание по строгому расписанию (причем вне зависимости от количества калорий) поможет дамам сохранить вес.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.