Рецепты коктейлей для похудения

Рецепты коктейлей для похудения

Многие из нас мечтают похудеть быстро, без диет и физических нагрузок. Но волшебных препаратов не существует. Коктейли для похудения не исключение. Тем не менее, они позволяют начать движение в направлении снижения веса. Заменяя ими один прием пищи, действительно можно похудеть.

Коктейли. Коротко о главном!

Многочисленные коктейли, которые реализуются в аптечных сетях, содержат в своем составе большое количество целлюлозы и других веществ, которые способны существенно снизить аппетит. Обладая низкой калорийностью, они насыщают организм полезными веществами и не содержат химических ингредиентов. Их можно употреблять в разгрузочные дни.

Белковые коктейли для похудения

Белковые коктейли для похудения смело можно назвать универсальными. Они подходят и спортсменам, и тем, кто ведет не столь активный образ жизни.

Как правило, протеиновые коктейли состоят из большого количества соевого белка, который способен быстро насытить. Белковыми коктейлями для похудения можно заменить один или два приема пищи. Но не следует совсем отказываться от еды. Помните, что монодиеты лишают организм полезных веществ, поэтому они могут привести к проблемам с пищеварительной системой.

Готовим белковый коктейль

За основу можно взять кефир, молоко, творог или йогурт. В качестве добавок могут выступать злаки, ягоды, фрукты или зелень.

Одной из разновидностей коктейля для похудения является кефирная смесь. Напиток эффективно стимулирует обмен веществ.

Смешайте в миске 1 ч. ложку имбиря, 1 ч. ложку меда и 2 ч. ложки кипяченой воды. Добавьте к смеси ломтик лимона и щепотку корицы. Разбавьте стаканом кефира.

Минеральные коктейли для похудения

Минеральный коктейль можно назвать универсальным средством для похудения. Он помогает справиться с чувством голода и высоким аппетитом. Причем похудение будет сопровождаться и оздоровлением организма. Минеральный коктейль не только позволяет сбросить лишние килограммы, но и выводит все вредные вещества.

Следует отметить, что купить специальную смесь можно только в аптеке. Не верьте многочисленным обещаниям рекламы, не покупайте коктейли в магазинах косметики и не пытайтесь приготовить их самостоятельно. Минеральные коктейли состоят из особых компонентов.

Домашний коктейль для похудения

Приготовить удивительно вкусный и полезный коктейль можно и дома. Причем вам не потребуется приобретать какие-то специальные компоненты или химические вещества. Для приготовления таких коктейлей вам подойдет миксер Vitek VT-1404. Где купить vt 1404 по приемлемой цене? На сайте www.enter.ru.

Не следует смешивать различные коктейли в течение дня. Если вы выбрали один, то лучше всего пить его в течение недели, заменяя 1 или 2 приема пищи. Именно так вы сможете добиться результата.

Яблочно-медовый коктейль

Вам понадобится: 2 ч. ложки яблочного уксуса и 2 ч. ложки меда.

Компоненты необходимо хорошо смешать и развести стаканом кипяченой воды. Пейте такой коктейль регулярно, натощак и получайте пользу для фигуры и здоровья. Яблочный уксус способствует улучшению обмена веществ.

Фруктово-ягодный коктейль

Вам понадобится: около 200 гр. любых ягод и 1 некислый фрукт (сладкое яблоко, банан, груша, персик, дыня), щепотка корицы.

Добавьте все компоненты в блендер, хорошо смешайте, затем процедите и добавьте корицу на кончике ножа. Такой коктейль очень полезен для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и проводит много времени в закрытых помещениях. Фрукты и ягоды не только помогают похудеть, но и улучшают цвет лица, насыщают организм полезными веществами. Корица — отличная приправа, которая почти в два раза увеличивает обмен веществ.

Смузи

Диетологами установлено, что заменять всю пищу смузи строго запрещено. Желудку и кишечнику очень важно постоянно участвовать в процессе переваривания твердой пищи.

От сока смузи отличает то, что в нем остается вся мякоть!

Очень вкусным будет смузи, в котором вы смешаете сладкие и кислые фрукты или ягоды. Попробуйте сочетание малины и вишни, например, или сладкого яблока и апельсина. Очистите исходные компоненты от кожуры, удалите косточки, поместите в блендер и тщательно перемешайте. А затем налейте получившуюся смесь в стакан или пиалу.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.