Рисовая диета

Рисовая диета

Основой рисовой диеты, является пропаренный белый рис или твердый сорт неочищенного риса.

Рисовая диета высокоэффективная для снижения веса и очищения организма, благотворно влияющая на весь организм в целом. Рис, при своем минимальном объеме, насыщен огромным запасом углеводов, тем самым, дает колоссальный запас энергии нашему организму. Благотворно влияет на сердечно сосудистую систему, за счет находящегося в нем калия и кальция, регулируя магниевый и фосфорный обмен в организме. Попадая в организм, рис, словно губка, очищает стенки кишечника от шлаков, выводя их из организма.

Рисовая диета требует строгого соблюдения некоторых принципов:

— Прием пищи – три раза в день.

— С каждым приемом употреблять 145 граммов неочищенного или белого очищенного риса (поджаренный на масле отваренный рис, совершенно исключается) с 100 граммами любых фруктов, и одним стаканом сока.

— Можно разнообразить рисовую диету зеленью, сырами.

— Поваренная соль не используется при приготовлении риса, так как соль снижает эффективность рисовой диеты.

— Одним из важных факторов при рисовой диете, является прием большого количества жидкости – воды и мало калорийных напитков; можно употреблять натуральный кофе и черный байховый чай (без молока, сливок и без сахара).

— Следует принимать на протяжении всей диеты минеральные добавки и витамины, восполняя их нехватку в организме.

При более щадящем варианте рисовой диеты можно добавить в рацион нежирную рыбу или диетическое мясо в размере 500 грамм. Между приемами можно употреблять фрукты, но не более 500 грамм в сутки. Курс диеты ориентирован на 7-10 дней не более одного раза в месяц.

Для максимального эффекта и закрепления полученного результата необходимо устраивать рисовый разгрузочный день один раз в неделю.

Где приобрести качественные колготки? Стоит посетить сайт gisele.ru — это интернет магазин колготок. Здесь представлены стильные и качественные колготки по приемлемым ценам.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.