Рисовая диета

Рисовая диета

Основой рисовой диеты, является пропаренный белый рис или твердый сорт неочищенного риса.

Рисовая диета высокоэффективная для снижения веса и очищения организма, благотворно влияющая на весь организм в целом. Рис, при своем минимальном объеме, насыщен огромным запасом углеводов, тем самым, дает колоссальный запас энергии нашему организму. Благотворно влияет на сердечно сосудистую систему, за счет находящегося в нем калия и кальция, регулируя магниевый и фосфорный обмен в организме. Попадая в организм, рис, словно губка, очищает стенки кишечника от шлаков, выводя их из организма.

Рисовая диета требует строгого соблюдения некоторых принципов:

— Прием пищи – три раза в день.

— С каждым приемом употреблять 145 граммов неочищенного или белого очищенного риса (поджаренный на масле отваренный рис, совершенно исключается) с 100 граммами любых фруктов, и одним стаканом сока.

— Можно разнообразить рисовую диету зеленью, сырами.

— Поваренная соль не используется при приготовлении риса, так как соль снижает эффективность рисовой диеты.

— Одним из важных факторов при рисовой диете, является прием большого количества жидкости – воды и мало калорийных напитков; можно употреблять натуральный кофе и черный байховый чай (без молока, сливок и без сахара).

— Следует принимать на протяжении всей диеты минеральные добавки и витамины, восполняя их нехватку в организме.

При более щадящем варианте рисовой диеты можно добавить в рацион нежирную рыбу или диетическое мясо в размере 500 грамм. Между приемами можно употреблять фрукты, но не более 500 грамм в сутки. Курс диеты ориентирован на 7-10 дней не более одного раза в месяц.

Для максимального эффекта и закрепления полученного результата необходимо устраивать рисовый разгрузочный день один раз в неделю.

Где приобрести качественные колготки? Стоит посетить сайт gisele.ru — это интернет магазин колготок. Здесь представлены стильные и качественные колготки по приемлемым ценам.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)