Рваный темп полезен для диабетиков

Рваный темп полезен для диабетиков

По данным нового исследования в Университете Копенгагена: короткие всплески быстрой ходьбе могут быть ключом к управлению диабетом,

Датские исследователи обнаружили, что пациенты, которые чередовали три минуты быстрой ходьбы и аналогичное время медленной прогулки в течение часа, лучше контролировали уровень сахара в крови, чем те, кто шел в постоянном темпе.

Хотя при сахарном диабете, советуют придерживаться ходьбы в умеренном темпе и избегать упражнений высокой интенсивности. Всего в эксперименте участвовали пациенты в возрасте от 57 и 61 лет, с диабетом типа 2 и принимающие разнообразные лекарства, кроме инсулина. Восемь были рандомизированы в контрольную группу, 12 в группу непрерывной ходьбы и 12 человек ходили по новому методу.

Деятельность пациентов отслеживалась с помощью монитора сердечного ритма и компьютера с акселератором, для измерения скорости движения. Данные показали улучшенный сахар в крови в группе с переменным темпом, в результате понижения уровня глюкозы после тренировки и, вероятно, увеличением чувствительности к инсулину. В двух других группах никаких изменений не произошло.

Ученые говорят: «Если эти положительные эффекты продолжатся и приведут к улучшению здоровья населения в долгосрочной перспективе, то это оправдает клиническую эффективность интервальной тренировки для людей с сахарным диабетом 2 типа».

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)