Рыба спасет женщин от постродовой депрессии

Рыба спасет женщин от постродовой депрессии

Жирные кислоты омега-3 поразительным образом влияют на психическое состояние женщин, недавно ставших матерями. По мнению ученых Университета Монреаля, включение в рацион рыбы, богатой кислотами, позволит избавиться от постродовой депрессии.

Как считают исследователи, женщины детородного возраста, в принципе, рискуют столкнуться с депрессией. А после рождения ребенка ситуация может усугубиться. Сама постродовая депрессия значительно ухудшает состояние здоровья женщины и сказывается на развитии ребенка.

Между тем, есть основания полагать, что потребление омега-3 помогает в мозге высвобождаться серотонину, регулирующему настроение человека, рассказывает Гэбриэль Шапиро из Исследовательского центра при Госпитале матери и ребенка Сэнт-Жюстин. Дефицит омега-3 возникает вследствие того, что соединение отдается ребенку через плаценту еще на стадии беременности. А потом при кормлении — через молоко. Таким образом, нехватка кислот ощущается минимум в течение шести недель после родов. Поэтому рыба должна входить в список ключевых элементов рациона женщины, пишет Meddaily.

Ранее австралийские ученые из Дикинского университета, Госпиталя Святого Винсента и сети Barwon Health начали первое в мире клиническое испытание, призванное проверить связь правильного питания и избавления от депрессии. В работе должны принять участие 200 добровольцев из Мельбурна и Джилонга. Как поясняют ученые, в ходе изыскания предстоит проверить эффект средиземноморской диеты и рациона с черным мясом, производимый на симптомы депрессии.

«Качество рациона, судя по всему, действительно связано с риском возникновения депрессии и тревожности. Но пока не совсем ясно, можно ли исправить положение дел, сменив диету человеку, уже страдающему от расстройства психики. Считается, что средиземноморская диета чрезвычайно полезна. В ней много овощей, фруктов, цельнозерновых, рыбы и растительных продуктов. Однако и мясо может играть важную роль», — рассказывает профессор Феличе Джака.

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)