Сахарный диабет: типы и признаки

Сахарный диабет: типы и признаки

Сахар в крови есть у каждого человека. Вернее глюкоза, которая не заменима для организма как источник энергии. Для здорового человека нормальный показатель сахара в крови колеблется от 3,3 — 5,5 миллимоль на литр (ммоль/л). Значения могут меняться после еды и физических нагрузок. Если у человека происходит повышение показателя сахара выше нормального значения, то это называют гипергликемией. Если понижение, то гипогликемией

Основным источником сахара в крови являются углеводы пищи. Другая часть сахара появляется в крови из запасов, которые находятся в печени. Сахар переходит из крови в клетки нашего организма и превращается в энергию, в результате чего происходит понижение уровня сахара в крови. Осуществление этого перехода происходит благодаря инсулину, гормону который выделяет поджелудочная железа. Когда этот процесс нарушается, уровень сахара в крови повышается. Если это происходит регулярно, может развиться сахарный диабет. При сахарном диабете нарушаются все виды обмена веществ — углеводный, жировой, белковый, минеральный и водно-солевой.

Типы сахарного диабета.

Существует два типа сахарного диабета.

Диабет 1 типа — инсулинозависимый диабет. При этом типе диабета организм сам разрушает клетки поджелудочной железы и та перестает вырабатывать гормон инсулин. Диабет 1 типа, как правило, передается по наследству.

Диабет 2 типа — инсулиннезависимый диабет. В основном заболевают люди старше 40 лет. При диабете этого типа снижается выработка инсулина и клетки становятся к нему не чувствительны. Причинами диабета 2 типа являются наследственность, хронический панкреатит, лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, высококалорийная, богатая жирами и легкоусвояемыми углеводами пища.

Признаки сахарного диабета:
-сухость во рту;

— постоянная жажда;

— повышенный аппетит и при этом похудение;

— общая слабость;

— апатия, сонливость;

— снижение работоспособности;

— ухудшение зрения;

— кровоточивость десен;

— кожный зуд;

— медленное заживление ран;

— частое мочеиспускание;

— боли в стопах.

Эти симптомы — сигнал того, что нужно проверить уровень сахара в крови и проконсультироваться с эндокринологом.

Профилактика сахарного диабета.
Существует ряд причин, которые способствуют развитию сахарного диабета. В первую очередь это нездоровый образ жизни:

— курение располагает как к развитию сахарного диабета, так и его осложнений;

— зачастую лишний вес провоцирует начало диабета 2 типа;

— регулярно выполняйте физические упражнения;

— повышенное давление может стать причиной нарушения углеводного обмена. Поэтому регулярный контроль необходим.

Низкокалорийная и низкоуглеводная диета-наиболее известный метод профилактики диабета. Она снизит нагрузку на поджелудочную железу и поможет контролировать вес. Пищу нужно готовить на пару или запекать и не переедать.

Овощи и фрукты по содержанию углеводов делятся на три группы:

1 группа. Меньше всего углеводов в огурцах, капусте, помидорах, кабачках, тыкве и баклажанах.

2 группа. Немного больше углеводов в моркови, редьке, луке, свекле, клубнике, абрикосах, смородине, бруснике, малине, грушах и цитрусовых.

3 группа. Картофель, виноград, бананы, яблоки сладких сортов, инжир и финики.

Лучше всего предпочтение отдавать продуктам 1 и 2 группы, а 3 группу ограничивать. Также снижают уровень сахара в крови продукты, содержащие пищевые волокна — это хлеб из ржаной муки или муки грубого помола, с отрубями. Не забывайте и о белковой пище, но отдавайте предпочтение рыбе, нежирному мясу и обезжиренным молочным продуктам. Выполняя эти советы Вы существенно снизите риск заболеть сахарным диабетом.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.