Употребление соевого молока дважды в день снижает силу и количество приливов, как утверждают исследователи из американского Университета Делавэра. Причем соевое молоко тем действенней, чем дольше вы его употребляете.

Два стакана соевого молока в день могут в значительной степени избавить женщин от проклятья приливов. Американские ученые установили, что включение в диету продуктов и напитков из сои позволяет сократить силу и количество приливов на 26%. Эта работа стала последней в ряду исследований, которые изучают воздействие сои на симптомы менопаузы.

Соя содержит изофлавоны — гормоны, напоминающие по действию эстроген. Предполагается, что они оказывают положительное воздействие на здоровье. Ученые из Делавэра сделали этот вывод, объединив данные 19 разных исследований, в которых приняли участие более 1 200 женщин.

Известно, что значительное количество женщин пытаются бороться с приливами и другими симптомами менопаузы с помощью народных средств. Они опасаются, что рекомендуемая врачами гормонозаместительная терапия имеет слишком тяжелые побочные эффекты. До последнего времени наука не могла сказать ничего определенного в отношении сои. Одни исследователи доказывали, что соя может снижать интенсивность приливов, другие это опровергали.

Нынешнее исследование показало, что ряд прежних наблюдений отличался непоследовательной методологией и слишком малым составом участниц для полноценного и правильного вывода. А если сложить вообще всех результаты исследований о влиянии сои на менопаузу, то можно без труда заметить, что этот продукт действительно обладает мощным позитивным эффектом.

• Климакс и менопауза
• Климакс. Как пережить климактерический период
• «Климакс» при удалении яичников
• Женский климакс (менопауза)
• Облегчаем климакс