Советы для здоровой беременности

Советы для здоровой беременности

Стать родителями – это очень ответственный шаг, но что нужно знать о самой беременности, чтобы не навредить здоровью будущего ребёнка?

Необходимые меры до зачатия

Для начала, обратитесь к врачу, чтобы он произвёл обследование и дал вам направление на гинекологический осмотр. Имейте в виду, что существует множество факторов здоровья, которые могут нанести вред вам и вашему ребёнку. К ним относятся ожирение, высокое кровяное давление, диабет, табак и алкоголь, а также расстройства пищевого поведения.

Если вы принимаете лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить их воздействие на плод и риски появления возможных побочных эффектов.

Остановите употребление всех лекарственных препаратов в течение не менее трёх месяцев, прежде чем пытаться завести ребёнка. Попробуйте сбросить избыточный вес до беременности, если такой имеется. Старайтесь активно и регулярно делать физические упражнения. Сделайте все необходимые генетические исследования, особенно если у вас в роду имеются наследственные заболевания. Это очень важно, особенно если вы старше 35 лет.

О чем нужно позаботиться перед родами

Советы для здоровой беременности

Спросите у врача или диетолога, который может подготовить вас для еды или, по крайней мере, дать вам совет о том, какие продукты, чтобы подчеркнуть для удовлетворения конкретных потребностей организма во время беременности.

Забудьте про кофе, сигареты, алкоголь и наркотики, так как, помимо того, что они вредны для вас, они могут серьёзно повредить плод.

Проконсультируйтесь с вашим гинекологом контроль о приёме дополнительных витаминов и минералов во время беременности.

В качестве упражнений для беременных женщин, можно записаться на йогу или просто осуществлять пешие прогулки, чтобы держать тонус в норме.

Избегайте стрессов и старайтесь контролировать их. Некоторые врачи считают, что эмоциональный стресс понижаетприток крови к матке и таким образом, плод может быть повреждён.

Также следует посещать курсы для будущих родителей, где вы узнаёте много полезного, и где специалисты дадут вам ценные советы о беременности.

Если у вас есть кошка дома, лучше держаться от неё подальше. Пусть кто-то другой заботиться о домашних животных, так как через её экскременты передаётся болезнь, под названием токсоплазмоз. При этом ребёнок может родиться преждевременно и иметь серьёзные проблемы со здоровьем.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.