Совместные тренировки более эффективны

Совместные тренировки более эффективны

По мнению специалистов, для более эффективных физических тренировок людям стоит заняться поиском фитнес-партнера. Однако необходимо соблюсти одно важное условие: партнер обязательно должен находиться в более хорошей физической форме.

Специалисты из Университета Мичигана проверили свою гипотезу с помощью эксперимента, в котором приняли участие 58 молодых женщин. Добровольцам было предложено поучаствовать в шести тренировках на велотренажерах. Время тренировки исследователи не обговаривали. Участницы должны были крутить педали до тех пор, пока не начнут испытывать дискомфорт. Женщин разделили на две группы. Добровольцы из первой занимались в одиночестве. Дамы из второй группы тренировались в паре с виртуальным партнером, с которым познакомились посредством видеочата.

Оказалось, что тренировка второй группы составила 22 минуты, в то время как женщины из первой группы занимались вдвое меньше. К тому же, они были готовы продолжить занятия и дальше для получения более эффективных результатов.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.