SPA-программа против усталости

SPA-программа против усталости

После рабочего дня так хочется расслабиться, отвлектись от всех мирских забот. В этом тебе поможет домашняя SPA-программа, которая снимет усталость как рукой, улучшит самочувствие и поддержит красоту.

Для полного релакса тебе понадобятся свечи, аромамасла, морская соль, банное пушистое полотенце. Сначала прими душ. Очисти тело от жира и пота, чтоб кожа «дышала». Мочалкой их натурального материала круговыми движениями помассируй все тело. Пусть кровь прильет к коже. Сделай пилинг, если необходимо. Вообще, его желательно делать раз в неделю. После того как тело очистится можно принимать ванну. Температура воды должна быть чуть больше температуры тела, примерно 37-38°С. Добавь в воду морскую соль,чистую без всяких ароматизаторов и красителей. Выключи свет, или приглуши его. Расставь свечи, поставь расслабляющую мелодию. Не помешает бокал мартини с долькой шоколада. А если ты не употребляешь спиртного и не ешь сладкого, то травяной чай — самое то. Совмести полезное с приятным — нанеси маску для лица.

Аромамасла помогут не только отдохнуть, но и восстановить силы, похудеть. Так если добавить в ванну по две капли масел кипариса, укропа, имбиря, черного перца, мяты, то такая композиция будет способствовать снижению веса. А смесь из розмарина, эвкалипта, корицы, мяты, лаванды поможет окрепнуть иммунитету после болезни. При сухой коже в воду стоит добавить специальное оливковое или персиковое масло. Достаточно будет 50 мл. Время прибывания в ванной — 20 минут.

После расслабляющей ванны укутайся в теплое полотенце и помассируй ноги. Начинай массаж от голеностопа к нижней части бедра, если не получается сделать это самостоятельно, то лучше всего обратиться в массажный салон. Затем разомни икры. Затем бедра, растирать бедра следует снизу вверх. Каждой зоне удели не менее 5 минут, применяй разминание, поглаживание, легкое пощипывание. В конце процедуры стряхни мышцы и погладь. Не упусти из виду стопы и свод стопы. По завершению сохрани тепло в ногах — одень теплые носки из натурального материала.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.