Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения

В настоящее время проблема лишнего веса становится все более актуальной. Ведь помимо психологического дискомфорта, лишний вес вызывает и ряд серьезных проблем со здоровьем: нарушение обмена веществ, артериальную гипертензию, может стать пусковым фактором для развития мигрени, эндокринных нарушений.

Лучше всего к решению проблемы избыточного веса подходить комплексно: сочетать физические нагрузки с правильным питанием. И, конечно, более эффективным и полезным для организма будут не строгие диеты, а просто переход к более здоровой пище.

Сельдерей является одним из незаменимых продуктов для тех, кто хочет похудеть. Это настоящая кладезь витаминов и минеральных веществ. В этом полезном овоще содержатся кальций, магний, железо, никотиновая кислота, витамин С и А. Кроме того, обладает довольно выраженным мочегонным эффектом, что позволит справиться с проблемой, которая иногда мешает сдвинуть вес с «мертвой точки» — задержкой жидкости в организме. Помимо этого, он доступен и недорог. Такой суп будет полезен любому, его например, берут на работу преподаватели в Актау на обед, чтобы сохранить здоровье, и приобрести идеальную фигуру.

Одним из наиболее удобных видов употребления сельдерея является суп. Готовится он легко и быстро, ограничений по его употреблению нет. Вам понадобится: 400 грамм стебля сельдерея, 1-2 моркови (в зависимости от размера), 2 небольшие луковицы, 300 грамм капусты, 2-3 сладких болгарских перца. Все ингредиенты необходимо залить двумя литрами воды и довести до кипения. Через 20 минут добавить очищенные от кожицы томаты и варить еще 3 минуты.

Этот суп следует включать в рацион ежедневно. В сочетании со снижением потребляемых в день калорий и умеренными нагрузками, результаты не заставят себя долго ждать.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)