Публикации с меткой ‘движение’

Как устроена костная система?

Как устроена костная система?

Костная система (опорно-двигательный аппарат или же просто скелет) — это совокупность костей. Скелет взрослого человека насчитывает приблизительно 250 костей: 85 парные, 80 непарные, 33-34 образующие позвоночный столб, 23 череп, 25 грудину и ребра, 64 отходят на верхние конечности, 62 на нижние. В костях скелета имеются межклеточное вещество, клетки, образованы они с костной и хрящевой ткани.

Не сиди – заболеешь диабетом

Не сиди – заболеешь диабетом

Сидячая работа может привести к гипертонии и диабету, пишет Британский журнал спортивной медицины. Многие из нас по 9 часов в день проводят сидя – в офисе, за рулем машины и т. д. Во время сидения почти не расходуются калории, не нагружаются мышцы ног и спины, замедляется метаболизм, искривляется позвоночник – вместо естественной изогнутости типа «S» […]

Особенности классического танца

Особенности классического танца

В современном искусстве принято считать, что классический танец – это один из самых сложных технических направлений. В давние времена многие танцоры собирали вокруг себя полную толпу людей и демонстрировали им свои профессиональные качества. Эти движения на первый взгляд были простыми и не отличались особенной техникой. Больше информации про классический танец вам даст Мигель танцор

Сколько нужно двигаться больному диабетом, ответили медики

Сколько нужно двигаться больному диабетом, ответили медики

Сколько нужно двигаться больному диабетом, ответили медики. Движение – жизнь. С этим утверждением мало кто поспорит. Однако для обладателей «сладкого недуга» занятия физкультурой имеют свои нюансы. Слово – нашему постоянному эксперту, заведующему отделением программного обучения и лечения Института диабета ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава РФ, доктору медицинских наук Александру Майорову.

Беременная жизнь в движении

Беременная жизнь в движении

Вопреки распространенному мнению, беременность – не повод сидеть в четырех стенах и вязать носки. Конечно, глядя на будущих мамочек, тяжело представить их на турнике или с гантелями. Но спорт и беременность – понятия вполне совместимые. Физические нагрузки помогают беременной почувствовать себя бодрее. Особенно в укреплении нуждаются мышцы, принимающие непосредственное участие в родах, а именно живот, […]

Как приучить себя заниматься физкультурой

Как приучить себя заниматься физкультурой

Если вам зададут вопрос — что мешает людям регулярно заниматься физическими упражнениями — как вы ответите на него? В принципе, существует два стандартных ответа. Тот, кто не ходит в тренажерные залы, заявляет, что у него просто нет времени на спорт. Тот же, кто время на занятия нашел, считает, что кое-кто просто ленится. Не судите так […]