Публикации с меткой ‘эффективная диета’

Эффективная диета

Эффективная диета

Эта диета разработана для тех, кто хочет избавиться от излишков холестерина в крови. Во время диеты следует помнить о необходимости физических нагрузок и отказе от курения и алкоголя. Тщательным соблюдением такой диеты можно добиться снижения уровня холестерина в крови на 10-12%. Употребление в пищу постных сортов мяса (весь «видимый» жир необходимо удалять). Сократить потребление мясных […]

Звездная сырная диета

Звездная сырная диета

С января 2012 года актриса и телеведущая похудела на 7 кг. До этого 37-летняя Алла Довлатова 3 года вела борьбу с лишним весом, набранным во время последней беременности, но так и не смогла обрести прежние формы. Сейчас Довлатова своим внешним видом довольна, но была бы не против похудеть еще на 5 кг. Звезда телеэкрана уповает […]

Эффективнее диет: питание по строгому расписанию

Эффективнее диет: питание по строгому расписанию

Большинство людей в истовом стремлении «сбросить» с себя лишний вес просто издеваются над своим организмом – прибегают к помощи всевозможных диет, рассчитанных на разные по промежуткам времени периоды. Данные диеты предполагают употребление в пищу продуктов питания, которые по предположению худеющих помогут справиться с избыточным весом. Меж тем, специалистами давно отмечено, что следование строгим и «быстрым» […]

Риск опасных осложнений уменьшает диета во время беременности

Риск опасных осложнений уменьшает диета во время беременности

Ученые обнаружили, что риск серьезных заболеваний при беременности, таких как преэклампсия, сахарный диабет и преждевременные роды, можно снизить даже у женщин с избыточным весом и ожирением с помощью здоровой диеты. Известно, что около 40% женщин в Америке и Европе во время беременности набирают лишний вес. Медики называют беременность идеальным временем для исправления веса, поскольку беременные […]

Эффективная и вкусная фруктовая диета

Эффективная и вкусная фруктовая диета

Апельсин – с давних времен славится диетическими качествами, его кожура обладает бактерицидными свойствами. В нем содержится много витамина С, поэтому апельсин является отличным методом профилактики при простудных заболеваниях. Апельсиновая диета рассчитана на три недели. Диетологи считают ее легкой и эффективной. Суть диеты в том, что нет строгого меню. В день нужно съедать продукты, которые предусмотрены […]

Эффективная кефирная диета

Эффективная кефирная диета

Кефир — полезный кисломолочный продукт с живыми бактериями. Особенно полезен людям, склонным к дисбактериозу, перенесшим заболевание, в лечении которого использовались антибиотики, людям с пониженным иммунитетом, хронической усталостью и некоторыми проблемами пищеварения (после консультации с врачом). Особенно полезен кефир с бифидобактериями. Существует несколько эффективных вариантов кефирной диеты. Первый из них — чистая монодиета: один-полтора литра свежего […]

Оказывается для похудения нужно подсчитывать калории, а не жиры, белки и углеводы

Оказывается для похудения нужно подсчитывать калории, а не жиры, белки и углеводы

«Человек постоянно ищет оптимальную диету, которая смогла бы решить проблему с лишними килограммами. В итоге все сводится к точным подсчетам процентного соотношения углеводов, жиров и белков в дневном рационе. Но, на самом деле, все это не так важно, потому, что калории все равно попадают в организм. А это значит, что необходимо подсчитывать именно их», — […]

Овсяная диета — самая эффективная

Овсяная диета — самая эффективная

Сегодня в наших продовольственных магазинах часто можно встретить очень широкий ассортимент различных продуктов питания, в составе которых есть овёс: овсяная каша, мюсли, овсяное печенье, овсяные хлопья, овсяные хлебцы, и другие вкусные лакомства. Такое богатое разнообразие овсяных «яств» является не случайным, учитывая их высокие вкусовые качества и полезные свойства. Особенно радует то, что эти овсяные кушанья […]