Исследования показали, что регулярные упражнения улучшают физическое и психическое состояние женщин в период постменопаузы. Период постменопаузы сопровождается серьезными изменениями в организме женщины, значительными гормональными перестройками и выраженными эмоциональными нагрузками. Но и в такой период в жизни женщины физические упражнения и гимнастика не только не повредят, но принесут много пользы.