Публикации с меткой ‘физические упражнения’

Регулярные физические упражнения уберегут от рака!

Регулярные физические упражнения уберегут от рака!

Исследователи из Университета Куопио (The University of Kuopio, Finland) и Университета Оулу (The University of Oulu, Finland) в Финляндии утверждают, что ежедневные усердные получасовые физические нагрузки помогут избежать риска развития рака. Бег трусцой, плаванье, гребля и активные игры, такие как футбол или сквош (спортивная игра с ракеткой и мячом в закрытом помещении), снижают риск развития […]

Кофеин и физические упражнения защитят от рака кожи

Кофеин и физические упражнения защитят от рака кожи

Новое исследование показало, что употребление кофе в комплексе с регулярными занятиями спортом предотвращают развитие рака кожи. В ходе лабораторных испытаний проведенных на мышах ученые обнаружили, что кофеин и физические упражнения уменьшали риск развития опухолей у животных предрасположенных к раку кожи вплоть до 62 процентов. А у мышей, которых лечили от рака, количество опухолей сокращалось до […]

Физические упражнения и диета защищают женщин от диабета беременных

Физические упражнения и диета защищают женщин от диабета беременных

Гестационный диабет (сахарный диабет беременных) и ожирение матери увеличивают риск нарушения метаболизма глюкозы и ожирения у ребенка. Специалисты из Университетской больницы Хельсинки рассказали, как можно снизить риск. В новом исследовании приняли участие 293 женщины с историей гестационного диабета или Индексом Массы Тела (ИМТ) до беременности ниже 30. То есть, риск гестационного диабета у участниц был […]

Физические упражнения для ног при диабете

Физические упражнения для ног при диабете

При сахарном диабете очень часто наблюдается нарушение кровообращения в ногах. Совершая прогулки, больные сахарным диабетом испытывают существенные затруднения, вынуждены останавливаться каждые 300–400 метров. Именно поэтому в качестве вспомогательного метода лечения, для стимуляции кровообращения, рекомендуется делать специальные физические упражнения для ног. Нужно взять за правило заниматься ежедневно 15 минут.

Стань более привлекательной для любимого на 8 марта

Стань более привлекательной для любимого на 8 марта

Каждая женщина мечтает быть всегда для своего любимого самой прекрасной и желанной. У каждого мужчины свой идеал женщины. Одни сходят с ума от худых женщин. Других привлекают дамы с пышными формами. Независимо от этого, женщина всегда должна внимательно следить за своей фигурой. Девушки манекенщицы являются идеалом для многих мужчин, особенно для молодых людей. Имея идеальную […]

Несложный путь к стройной фигуре

Несложный путь к стройной фигуре

Хоть на улице еще стоит морозная погода — пора готовиться к весне. Чтобы лишние килограммы не стали неприятным сюрпризом, надо заранее потрудиться над их исчезновением. Не верьте, когда вам предлагают похудеть, не прикладывая усилий. Кое-какое, хоть и минимальное усилие над собой, но сделать придется. Расскажем, как это можно сделать. Можно твердо заявить, что бег не […]

Онкологическим больным полезны физические упражнения больше, чем отдых

Онкологическим больным полезны физические упражнения больше, чем отдых

Регулярные физические упражнения снижают риск возникновения депрессии у онкологических больных. К такому выводу пришли ученые. Исследование показало, что у женщин с раком груди, которые подвергали себя регулярной физической активности (такой как ходьба или аэробика) в течение пяти лет или более, были гораздо более низкие уровни депрессии. Онкологическим больным традиционно советовали больше отдыхать, говорит Аллан Коуи, […]

Польза физических нагрузок для организма

Польза физических нагрузок для организма

Для контролирования веса и сжигания лишних калорий необходимы физические нагрузки. Большинство людей знает об этом, но не догадывается, что пассивный образ жизни попросту опасен для здоровья. Данные центра по контролю над заболеваниями показывают, что регулярные физические нагрузки оказывают на здоровье человека ни с чем не сравнимое положительное влияние. Улучшение сна, увеличение способности нивелировать стрессы, облегчение […]

Секс – лучшее физическое упражнение!

Секс – лучшее физическое упражнение!

Если у вас нет времени или средств посещать дорогостоящие спортзалы, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, подумайте о том, что секс – одно из лучших упражнений, причем, не только приятных, но и полезных для здоровья. Согласно опросам, около двух третей женщин, которые ходят в спортзалы, на самом деле предпочли бы занятия сексом или даже […]

Женщины, пренебрегающие упражнениями, рискуют приобрести метаболический синдром

Женщины, пренебрегающие упражнениями, рискуют приобрести метаболический синдром

Результаты национального исследования, проведённого в США, предполагают, что у женщин риск метаболического синдрома выше, чем у мужчин, так как женщины в меньшей степени склонны тратить по 30 минут в день на физические упражнения. Несмотря на то, что регулярная физическая активность полезна для здоровья и мужчин, и женщин, у последних, как показало исследование, эта связь выражена […]