Публикации с меткой ‘гимнастика’

Гимнастика при гинекологических заболеваниях

Гимнастика при гинекологических заболеваниях

Полноценному лечению гинекологических заболеваний способствует гимнастика. Рекомендуем несколько упражнений. Упражнение 1 В положении стоя четыре пальца кисти рук приложить к паховой области, большим пальцем упереться в гребешки подвздошных костей; наклонившись вперед и отведя локти в стороны, глубоко втянуть живот с одновременным выдохом. Затем сделать быстрый вдох и выпятить живот. Выполнять это упражнение 8-10 раз.

Лечебная гимнастика при диабете

Лечебная гимнастика при диабете

Хорошо «съедают сахар» физические упражнения. Ниже приведены несколько универсальных упражнений, предназначенных для больных сахарным диабетом, не имеющих серьезных осложнений. — Держась за спинку стула или стену подняться «на носочках» 15-20 раз. — Держась за спинку стула присесть 5-10 раз. — Лечь на пол напротив стены, поднять прямые ноги под углом 60 градусов, прижать ступни к […]

Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Гимнастические упражнения для детей до года имеют огромное значение, они разовьют мышцы, укрепят сердечно-сосудистую систему, дыхание и общее здоровье ребенка. Также гимнастика улучшит психическое развитие ребенка и поможет сформировать моторные навыки, улучшит обмен веществ. Еще для развития малыша, необходимо купить развивающий коврик. Большой ассортимент ковриков представлен на сайте

5 простых упражнений, чтобы выглядеть подтянутой

5 простых упражнений, чтобы выглядеть подтянутой

Займемся гимнастикой, которая быстро уберет появившиеся килограммы. Советы от Ляйсан Утяшевой — Старайтесь в новогодние праздники как можно больше ходить. Гуляйте возле дома, в парке, дышите свежим воздухом. Начинайте с 10 минут, а затем увеличивайте время до 15 — 20 минут. Если вы уехали на юга, просто старайтесь гулять по берегу моря, потому что если […]