Публикации с меткой ‘йога’

Йога для поджелудочной железы

Йога для поджелудочной железы

Йога уже многие тысячелетия остаётся надёжным и проверенным методом лечения. Суть метода в том, что он побуждает организм активизироваться и пробуждать все свои структуры и функции. Регулярно практикуя определённого вида упражнения, вы покончите с запорами, депрессией, избыточным весом, головными болями и тому подобным. А что ещё интересно, йога способна устранить такие серьёзные болезни, как эпилепсия, […]

Йога помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови

Йога помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови

Специалисты проанализировали данные 25 исследований, проведенных в разных странах. Анализ показал: йога полезна для взрослых с диабетом 2 типа. Она нормализует уровень липидов в крови, помогает поддерживать нормальный вес и уровень глюкозы Также вполне вероятно, что йога снижает уровень окислительного стресса, кровяное давление, положительно влияет на функции легких, вегетативной нервной системы, сон и качество жизни. […]

Йога нужна при раке груди

Йога нужна при раке груди

Занятия йогой стиля Иенгар (длительная концентрация на позициях тела и умственная дисциплина) помогают физическому и психическому восстановлению женщин, перенесших рак молочной железы. Испытуемые женщины участвовали в курсе занятий йогой в течение 10 недель

Чем полезна йога для щитовидки

Чем полезна йога для щитовидки

Специальные упражнения для гармонизации работы чакры Вишудха есть в йоге, и их можно с успехом использовать для нормализации работы щитовидной железы. Приведем несколько таких упражнений. Поскольку чакра Вишудха располагается в области шеи, она прочно связана с вербальным самовыражением. Высказывание истины — вот ключевое действие этой чакры. Чтобы уравновесить этотуровень сознания, вы должны быть всегда готовы […]

Йога — занятия с исключительной пользой для себя

Йога — занятия с исключительной пользой для себя

При современном сверхскоростном ритме жизни, любому человеку просто необходимо уметь расслабляться и держать свой организм в тонусе. Но тут же сразу возникает целый ряд вопросов о том, как это сделать, где и главное когда? Ведь времени на всё катастрофически не хватает. Но в этом бурлящем потоке под названием жизнь, очень важно уметь найти островок спокойствия […]

Йога. Особенности искусства

Йога. Особенности искусства

Йога представляет довольно сложное искусство. Благодаря йоге у человека есть возможность научиться владеть своим телом. Конечно, искусство йоге с одного раза не постичь. Для начала нужно научиться азам, и получить первые «шишки». У новичков зачастую возникают проблемы, и большинство, к сожалению, прекращают заниматься йогой. Ниже будет говориться об основных проблемах и ошибках, которые возникают при […]

Йога поможет урегулировать менструальный цикл

Йога поможет урегулировать менструальный цикл

Упражнения хатха-йоги помогут улучшить и полностью восстановить менструальный цикл, нормализовать гормональный фон, укрепить детородные функции и продлить фертильный (детородный) период. Практика в этом случае будет, в первую очередь, направлена на нормализацию массы тела. Нужно восстановить необходимое количество жировой ткани и, тем самым, стабилизировать гормональный фон. Особенно полезны в этом случае перевернутые асаны, а также скручивания […]

Влияние йоги на здоровье человека

Влияние йоги на здоровье человека

Задумывались ли вы когда-нибудь, что занятия йогой способствуют восстановлению вашего состояния здоровья. У большинства людей йоги ассоциируются с аскетами, которые живут на вершинах гор, отказавшиеся от всех земных благ. На самом деле, это один из самых действенных методов очищения организма от токсинов, повышения стрессоустойчивости, профилактики и лечения болезней позвоночника. Йога также способствует похудению: во время […]

Влияние йоги на фигуру

Влияние йоги на фигуру

В наше время, в основном у многих людей, сидячий образ жизни, что непременно сказывается на фигуре. Из-за работы, учёбы, личной жизни, постоянно происходят эмоциональные потрясения, из-за которых нарушается состояние здоровья. Для того чтобы привести фигуру и эмоциональное состояние в порядок, специалистами рекомендовано заниматься йогой. Что собой представляет йога

Способы, которые помогут облегчить состояние во время менструации

Способы, которые помогут облегчить состояние во время менструации

Каждый месяц организм женщины переживает гормональный дисбаланс, что вызывает раздражительность, частые смены настроения, неприятные физические ощущения. Что можно сделать, чтобы облегчить эти страдания? 1. Полезными свойствами обладает отвар из листьев малины. Он помогает перенести потерю крови и облегчает кровотечение. В листьях малины содержатся уникальные алкалоиды, минералы и витамины, который помогают регулировать тонус мышц и обмен […]