Йога уже многие тысячелетия остаётся надёжным и проверенным методом лечения. Суть метода в том, что он побуждает организм активизироваться и пробуждать все свои структуры и функции. Регулярно практикуя определённого вида упражнения, вы покончите с запорами, депрессией, избыточным весом, головными болями и тому подобным. А что ещё интересно, йога способна устранить такие серьёзные болезни, как эпилепсия, […]
Публикации с меткой ‘йога’
Йога помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови
Специалисты проанализировали данные 25 исследований, проведенных в разных странах. Анализ показал: йога полезна для взрослых с диабетом 2 типа. Она нормализует уровень липидов в крови, помогает поддерживать нормальный вес и уровень глюкозы Также вполне вероятно, что йога снижает уровень окислительного стресса, кровяное давление, положительно влияет на функции легких, вегетативной нервной системы, сон и качество жизни. […]
Йога нужна при раке груди
Занятия йогой стиля Иенгар (длительная концентрация на позициях тела и умственная дисциплина) помогают физическому и психическому восстановлению женщин, перенесших рак молочной железы. Испытуемые женщины участвовали в курсе занятий йогой в течение 10 недель
Чем полезна йога для щитовидки
Специальные упражнения для гармонизации работы чакры Вишудха есть в йоге, и их можно с успехом использовать для нормализации работы щитовидной железы. Приведем несколько таких упражнений. Поскольку чакра Вишудха располагается в области шеи, она прочно связана с вербальным самовыражением. Высказывание истины — вот ключевое действие этой чакры. Чтобы уравновесить этотуровень сознания, вы должны быть всегда готовы […]
Йога — занятия с исключительной пользой для себя
При современном сверхскоростном ритме жизни, любому человеку просто необходимо уметь расслабляться и держать свой организм в тонусе. Но тут же сразу возникает целый ряд вопросов о том, как это сделать, где и главное когда? Ведь времени на всё катастрофически не хватает. Но в этом бурлящем потоке под названием жизнь, очень важно уметь найти островок спокойствия […]
Йога. Особенности искусства
Йога представляет довольно сложное искусство. Благодаря йоге у человека есть возможность научиться владеть своим телом. Конечно, искусство йоге с одного раза не постичь. Для начала нужно научиться азам, и получить первые «шишки». У новичков зачастую возникают проблемы, и большинство, к сожалению, прекращают заниматься йогой. Ниже будет говориться об основных проблемах и ошибках, которые возникают при […]
Йога поможет урегулировать менструальный цикл
Упражнения хатха-йоги помогут улучшить и полностью восстановить менструальный цикл, нормализовать гормональный фон, укрепить детородные функции и продлить фертильный (детородный) период. Практика в этом случае будет, в первую очередь, направлена на нормализацию массы тела. Нужно восстановить необходимое количество жировой ткани и, тем самым, стабилизировать гормональный фон. Особенно полезны в этом случае перевернутые асаны, а также скручивания […]
Влияние йоги на здоровье человека
Задумывались ли вы когда-нибудь, что занятия йогой способствуют восстановлению вашего состояния здоровья. У большинства людей йоги ассоциируются с аскетами, которые живут на вершинах гор, отказавшиеся от всех земных благ. На самом деле, это один из самых действенных методов очищения организма от токсинов, повышения стрессоустойчивости, профилактики и лечения болезней позвоночника. Йога также способствует похудению: во время […]
Влияние йоги на фигуру
В наше время, в основном у многих людей, сидячий образ жизни, что непременно сказывается на фигуре. Из-за работы, учёбы, личной жизни, постоянно происходят эмоциональные потрясения, из-за которых нарушается состояние здоровья. Для того чтобы привести фигуру и эмоциональное состояние в порядок, специалистами рекомендовано заниматься йогой. Что собой представляет йога